Советы

Проблема или решение

Мы привыкли к негативным эмоциям. Когда с нами случаются какие-то проблемные, неприятные ситуации, мы, как правило, впадаем в негатив и начинаем буквально купаться в нем, теряя способность двигаться дальше. Так поступает большинство людей. Неосознанно, конечно.

Нам с детства прививали такую реактивность родители, окружение (опять же неосознанно). Мы видели, как расстраиваются и разочаровываются люди, когда у них что-то идет не так. Этот отравляющий, деструктивный шаблон поведения отнимает у нас силы, мы тратим свою драгоценную жизненную энергию на самобичевание, чувство вины, осуждение и обвинение других. В общем, тратим время впустую, да еще и заражаем своим негативом окружающих.

Хотя есть у такого поведения еще одна скрытая причина: посредством своих переживаний человек пытается привлечь к себе внимание других людей. Ему и решение проблемы не очень-то нужно, главное, чтобы другие пожалели, «по головке погладили».

При таком неосознанном подходе человек смотрит на ситуацию как на проблему, но ее можно рассмотреть и с другой стороны – в виде задачи. Для чего возникла эта ситуация? Чему я должен научиться через нее? Такая стратегия рассмотрения жизненных ситуаций требует систематической тренировки и планомерного внедрения в повседневную реальность.

С чего начать? С осознанных желаний. Столкнувшись с проблемой, остановитесь на минуту, осознайте поднимающийся в вас негатив и выполните разворот, ответив на вопрос: «А я чего хочу в этой ситуации?». Вы тут же переключаетесь с негатива на позитивные мысли и ощущения. Если достаточно долго фокусироваться на том, чего вы хотите, то постепенно появятся силы и решимость действовать, решать ситуацию, появятся какие-то свежие идеи. Можно еще добавить позитива, если ответить на вопрос «Почему я этого хочу?» Здесь, главное, исходить не из ощущения недостатка и нужды, потому что в этом случае вы вновь будете испытывать негатив (может быть и едва уловимый, но все же), а из чувства изобилия, которое почти во всех ситуациях заставит вас блаженно улыбаться.

Практикуйте это упражнение регулярно и вскоре вы увидите, насколько зависят друг от друга ваш образ мыслей и ваш успех. Даже ваш облик изменится: выпрямится спина, взгляд и улыбка станут спокойными. Вы одним своим видом будете являть миру уверенность и чувство собственного достоинства.

Мы вольны сами выбирать: смотреть на проблему или на ее решение, переживать или действовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *