Базальная температура –
температура, измеряющаяся ранним утром (желательно в шесть часов) в прямой
кишке. Определив ее, можно узнать дни овуляции. Эффективность данного метода
возможно только в случае соблюдения всех правил измерения температуры. Ртутный
градусник и будильник необходимо приготовить еще с вечера. Электронный
градусник склонен к ложным показаниям, а будильник используется для измерения
температуры в одинаковое время. Прежде, чем измерить температуру, нельзя
покидать постель, при этом длительность вашего сна должна составлять не менее
шести часов. Именно тогда базальная
температура при овуляции даст свои результаты и покажет точное время её
наступления.
Для
определения периода овуляции необходимо составление графика, где указывают дни
цикла, а также данные измерений в течении всего цикла. Поначалу базальная
температура не будет составлять выше 37 градусов. После этого она немного
снизиться и повыситься непосредственно в сам день овуляции. Значит, что базальная температура при овуляции
резко повышается. Это является признаком выхода яйцеклетки из яичника и
повышения уровня прогестерона. Повышение температуры при овуляции на 0,5
градусов – хороший симптом, оповещающий о возможности беременности. Если же
базальная температура не поднимается, то в данном цикле овуляция отсутствует.
График
наступления овуляции
Измерения
необходимо продолжать до самого наступления овуляции. О высокой вероятности
беременности свидетельствует сохранение базальной температуры на высоком
уровне. Снижение температуры на протяжении 10 дней после окончания овуляции
говорит о недостаточности прогестерона в период второй фазы цикла.