Бразильская диета

Бразильская жесткая диета считается одной из самых
популярных среди женщин всего земного шара, в первую очередь Латинской Америки.
Под бразильской диетой скрывается диета киноактрис Бразилии, учитывая
всенародную любовь к ним, популярность к диете ясна, к тому же ингредиенты
приобрести можно абсолютно в любом магазине. Бразильскую диету принято делить
на 2 вида, которые отличаются между собой продолжительностью и результатами, о
чем можно понять, почитав бразильская
диета отзывы.

Бразильская
диета на 14 дней.

Главными
продуктами этой диеты являются те, в которых содержится белок (овощи, мясо,
яйцо, рыба).

Следующая диета: Бразильская на 4 недели

ПОНЕДЕЛЬНИК

На завтрак
съедаются яблоко и яйцо, которые запиваются крепким или не очень черным кофе.
На обед придется съесть то же самое, только о кофе придется забыть. Абсолютно
идентичная ситуация и с ужином.

ВТОРНИК

Меню
вторника идентично понедельнику.

СРЕДА
Завтрак — 2 яйца (вареных).

Обед –
шпинат и говядина (вареная (100 гр.).

Ужин –
шпинат и 1 вареное яйцо.

ЧЕТВЕРГ

Разбежки
сильной не выйдет, т.к. на завтрак разрешено съесть лишь единственное яйцо, а
вот обед — помидор, а также 100 грамм вареной морской рыбы. На ужин будут все
те же вареные яйца в количестве 2-х штук, бонусом выступает кружка кофе
черного.

ПЯТНИЦА
Завтрак этого дня не слишком отличается от предыдущего
(чашка кофе+вареное яйцо).

Обед –
помидор с вареной рыбой (100 гр.).

Ужин –
салат из овощей, который можно заправить уксусом, а также жареная рыба (100
гр.) без жира.

СУББОТА
Завтрак первого выходного дня полностью совпадает с тем,
что было на завтрак днем ранее. Обед предполагает хоть какое-то
разнообразие: к кофе добавляются огурец
(свежий), а также говядина
вареная (100 гр.).

Ужин – кофе
(1 чашка), говядина (200 гр.).

ВОСКРЕСЕНИЕ
Завтрак этого дня полностью совпадает с предыдущими днями.

Обед –
огурец и помидор, а также курица (100 гр.).

Ужин —
огурец и помидор, чашка кофе, яблоко (1 шт.), куриное филе (100 гр.).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий