Если говорить о токсикозе, то у всех
беременных женщин он протекает по-разному. Токсикоз может возникнуть как в первой половине беременности, так и во второй. Но они будут иметь существенные
отличия, хотя могут быть и в чем-то сходными. Также следует заметить, что
справиться с токсикозом вполне реально. Для этого необходимо внести некоторые
поправки в ежедневный рацион питания. Но при этом необходимо учитывать всю
специфику протекания самого токсикоза.
Для начала нужно поговорить о токсикозе,
который возникает в первой половине беременности. Именно с таким токсикозом
сталкивается большинство женщин. Необходимо отметить, что врачи до сих пор не
могут выяснить, чем именно вызывается ранний токсикоз у беременной женщины. Но
при этом, абсолютно все врачи говорят о том, что токсикоз не является
заболеванием, а представляет собой определенное, специфическое, характерное для
беременной женщины состояние. Существует также некая теория о том, что именно
при помощи такого признака природа дает женщине сигнал в отношении того, какие
продукты необходимо включить в рацион питания
при токсикозе, а какие – убрать. Однако получается парадокс, потому что
во время рвоты женщина теряет не только вредные вещества, но вместе с тем и
полезные. У многих подобное явление вызывает расстройство всего обмена веществ.
Также здесь следует отметить, что при этом происходит дисбаланс витаминов и
минералов, а также снижается работа желез внутренней секреции. У некоторых
женщин процесс раннего токсикоза связан с полным отказом от пищи, что
способствует потере веса. Любой съеденный продукт сразу же приводит к рвоте. Но
именно в этот период происходит формирование главных органов и систем ребенка,
при котором требуется полноценное питание мамы.
Питание при токсикозе. Что кушать при токсикозе, чтобы
максимально его заглушить? Многие беременные женщины очень ошибаются, когда
считают главным способом избавления от токсикоза — уменьшение рациона питания.
Как уже было отмечено ранее, именно в первой половине беременности у малыша
формируются органы, поэтому ему просто необходимы витамины и минеральные
вещества. Также нужно заметить, что если мамочка будет употреблять только один
продукт в еду при токсикозе, то
велика вероятность, что у малыша на него будет аллергическая реакция. А если
еще и вы аллергик, то тогда вероятность возникновения аллергии у малыша
увеличится в два раза. Поэтому нужно четко понимать сложность сложившейся
ситуации и постараться найти выход посредством сбалансированного питания.
Для этого необходимо выяснить, какие
именно продукты питания вызывают тошноты, а какие наоборот – устраняют ее. В
большей степени у беременных тошноту вызывают молочные продукты. При этом их
употребление является необходимым и очень полезным. Если же вы, например,
решили запихивать в себя творог и кефир, так как в нем большое содержание
кальция, который просто необходим ребенку, то не стоит мучиться. Вас просто
напросто вырвет, а кальций не получите ни вы, ни, естественно, малыш. Что кушать при токсикозе? Лучше всего получать этот элемент из других
продуктов питания. Например, довольно много кальция содержит в себе брокколи,
которая также богата витаминами и не способствует увеличению уровня холестерина
в крови. Но это всего лишь пример. Вы можете подобрать себе другой продукт еды при токсикозе, который заменит тот
же кальций, но не будет вызывать тошноту и рвоту.
Так же ослабить токсикоз можно при помощи
умеренно кислых соков, различных минеральных вод (без газа), слабенького
зеленого чая, а также употребляя различные овощные супы. Но при этом необходимо
знать чувство меры, ведь употребление жидкости в больших количествах также
могут вызвать тошноту и рвоту.
Составляя режим питания при токсикозе следует помнить о том, что ни в коем случае
нельзя одновременно употреблять жидкую и твердую пищу. Поэтому необходимо на
некоторое время забыть о схеме первое, затем второе и компот. Лучше всего
питаться каждые 2-3 часа, но в небольших количествах, для того, чтобы не
перегружать желудок и лишний раз не раздражать и так довольно уязвимые его рецепторы.
Например, покушали супчика – отдохните или пойдите погуляйте. Довольно
интересным является тот факт, что при токсикозе некоторым женщинам помогает так
называемая «сухая» диета (хлеб, каши и т.д.). При этом нужно отметить, что за
некоторое время до еды и обязательно через полтора часа после необходимо выпить
какую-нибудь жидкость. Перед приемом пищи рекомендуется выпить чашку травяного
чая.
Каким образом лучше всего готовить
продукты? При ярко выраженном раннем токсикозе рекомендуется употреблять хорошо
проваренную и протертую пищу. В данном случае желательно ограничить себя, а по
возможности и вообще отказаться от свежих фруктов и овощей. На это время вам на
помощь придут соки и различные пюре. При этом пища не должна быть слишком
горячей, но и холодная пища также не рекомендуется. Все должно быть в меру.
Если говорить о приготовлении мясной еды при токсикозе, то здесь следует
отметить тот факт, что отдать предпочтение лучше диетическим сортам мяса. В
данном случае лучше всего выбрать телятину или крольчатину. Также желательно
отдать предпочтение вареному мясу, нежели жареному. Можно еще принимать печеное
мясо или приготовленное на пару. Многие женщины в период токсикоза переходят на
отварную телятину.
Питание при
токсикозе. Здесь следует
отметить важность первого приема пищи. Если приступы тошноты
начинают атаковать как только вы проснулись, то можно перенести прием пищи
прямо в постель. Также можно около кровати поставить тарелку с сухарями или
печеньем, употребление которых может устранить признаки появления тошноты. В
данном случае печенье и сухарики можно (и даже нужно) заменить
сухофруктами. Какую же еду при
токсикозе можно кушать, если приступы тошноты и рвоты не оставляют вас?
В этом случае рекомендуется употреблять поваренную соль. Благодаря этому
повышается уровень таких минеральных веществ, как натрий и хлор. Еще в
этом отлично помогут соленые огурцы и, конечно же, селедка.
Далее следует поговорить о том, что кушать при токсикозе позднем. В этот период следует забыть о соли, в том
числе об огурчиках и селедке. Нужно стараться поменьше солить пищу, чтобы не
возникла задержка жидкости в организме.
Поздние токсикозы в большей степени
различаются по проявленным симптомам. Токсикоз, который слабо выражен (его еще
называют водянкой) характеризуется наличием довольно сильных отеков, которые в
большей степени расположены на руках и ногах, и еще на передней брюшной стенке.
Лицо немного опухает. Тошнота и рвота в большинстве случаев на этом этапе
отсутствуют. Хотя самочувствие может быть отличным. Но при этом, все же
необходимо сменить режим питания, так как водянка имеет способность перерасти в
нефропатию, которая помимо отеков также характеризуется повышением
артериального давления, а в моче появляется белок. К самым тяжелым формам
позднего токсикоза относят преэкламсию и экламсию, которые требуют
госпитализации.
В итоге следует отметить тот факт, что
несмотря на разделения токсикоза на ранний и поздний, абсолютно любой токсикоз
со всеми его проявлениями требует смены режима и продуктов питания.
Главным правилом в борьбе с поздним
токсикозом является ограничение в еде. В большей степени гестозом страдают
женщины с избыточным весом, а также те женщины, которые просто обожают вредные
продукты, такие как соленья, копчености и т.д. Необходимо постоянно помнить о
том, что еще до наступления позднего токсикоза нужно стараться ограничивать
себя в еде. Обязательно нужно употреблять только здоровую и полезную еду при токсикозе. Именно это поможет
вам чувствовать себя лучше на протяжении всего периода беременности, а также
благотворно скажется на здоровье крохи.
Если же говорить о нефропатии, то в этом
случае в рацион питания необходимо срочно включить продукты, которые насыщены
солями магния. Это не так уж и трудно. К этим продуктам относятся печенка,
орехи, различные овощи и фрукты, большинство круп и, конечно же,
сухофрукты.
Следует также отметить тот факт, что не
последнюю роль при позднем токсикозе играет белок. Недостаточное количество
белка в рационе питания беременной женщины может повлечь за собой снижение
уровня белка в ее крови, что способствует ослаблению функций всего организма, а
также служит предпосылкой к развитию гестоза. Спасением в данном случае
является частое употребление отварного мяса, вареной рыбы, а также творога.
Ведь именно эти продукты содержат полноценные белки. Но при этом нужно точно
знать свою дневную норму их употребления.
Если говорить о кислотно-щелочном балансе
при гестозе, то необходимо отметить, что он в большинстве случаев переходит в
кислую сторону. При этом лучше всего употреблять различные ягоды, овощи. Именно
эти продукты обладают потенциальной щелочью. Например, мало кто откажется от
тыквенной каши с молоком и медем. Вкусно и полезно!
Если говорить о меде, то он также имеет
положительные особенности при позднем токсикозе. Он насыщен различного рода
ферментами, разными витаминами, молями, микроэлементами. Поэтому, в
ограниченных количествах мед можно употреблять каждый день. Но ни в коем случае
нельзя злоупотреблять медом, так как он способствует
повышению тонуса матки.
В итоге, необходимо отметить, что следуя вышеперечисленным советам в
период протекания беременности, можно сохранить, а может даже и улучшить свое
самочувствие.