Детокс-диета

В последние
годы все большую популярность в диетической культуре стала приобретать детокс диета очищение, которая
представляет собой систему, приводящую к очищению организма от токсинов и
шлаков, а также избавлению от лишних килограмм.

Схема
питания детокс-диеты

Прежде чем
приступать данной диете, организм в обязательном порядке нужно подготовить к
ней. Так, постепенно за месяц до диеты нужно начать исключать из рациона
жареную, жирную и высококалорийную пищу. За 15 дней до конца нужно вообще
перейти на пищу растительного происхождения и питаться исключительно овощами,
фруктами и травками.

Меню детокс-диеты

К
разрешенным продуктам при детокс диете относятся: бананы и свекла, чернослив и
брокколи, гранаты и сладкий красный перец, морковь и яблоки, злаки и виноград,
артишоки и спаржа, морская капуста и цитрусовые, а также побеги ростки трав.
Раз в неделю можно кушать козий сыр, рыбу и птицу. Очень важно натощак выпивать
горячую воду с лимоном (1стакан), а в 8 вечера заканчивать потребление пищи.

К разряду
запрещенных продуктов относятся: алкоголь и кофе, углеводы и мучное, а также
сладости.

Не нужно
читать детокс диета отзывы, чтобы
понять ее результативность. Достаточно трех дней соблюдения этой диеты, чтобы
из организма вышли все токсины и шлаки, а на пятом дне уже начинается
восстановление функций организма. За одну декаду происходит полная детоксикация
(обновление и очищение кровотока).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий