У телеведущей Арины Шараповой есть своя диета, которая основана на
потреблении продуктов, которые не содержат жиры, а углеводы, содержащиеся в
продуктах, должны иметь минимальное количество.
У диеты Арины Шараповой три принципиальных правила
Правило 1 диеты Арины Шараповой: выпивать стакан
воды перед каждым приёмом пищи.
В воде нет
калорийности, зато она заполняет место в желудке, что в свою очередь,
притупляет чувство голода
Правило 2: Не
употреблять продукты, в которых содержится жир.
1 Сливочное масло и масло растительного происхождения
2 Ливерные колбасы и паштеты
3 Колбасные изделия и сосиски
4 Продукты, которые получают при убое и разделке туш скота: печень, язык,
почки, мозги и т.д.
5 Жирное мясо
6 Жирная рыба
7 Сыры, жирность которых превышает 40%
Следующая диета: Меню углеводной диеты
Правило 3:
Употреблять продукты, в которых минимально количество углеводов.
1 Рис,
гречневая, манная крупы
2 Хлебобулочные изделия и выпечка
3 Всевозможные сладости
4 Молочные продукты
5 Картофель и изделия из него
6 Бананы
7 Любые сладкие газированные напитки
Какие
продукты можно есть:
1 Овощи
2 Фрукты
3 Салат латук
4 Обезжиренный творог
5 Нежирное мясо, птицу, рыбу
6 Рыбные консервы без масла