Диета Арины Шараповой

У телеведущей Арины Шараповой есть своя диета, которая основана на
потреблении продуктов, которые не содержат жиры, а углеводы, содержащиеся в
продуктах, должны иметь минимальное количество.

У диеты Арины Шараповой три принципиальных правила

Правило 1 диеты Арины Шараповой: выпивать стакан
воды перед каждым приёмом пищи.

В воде нет
калорийности, зато она заполняет место в желудке, что в свою очередь,
притупляет чувство голода

Правило 2: Не
употреблять продукты, в которых содержится жир.

1 Сливочное масло и масло растительного происхождения
2 Ливерные колбасы и паштеты
3 Колбасные изделия и сосиски
4 Продукты, которые получают при убое и разделке туш скота: печень, язык,
почки, мозги и т.д.
5 Жирное мясо
6 Жирная рыба
7 Сыры, жирность которых превышает 40%

Следующая диета: Меню углеводной диеты

Правило 3:
Употреблять продукты, в которых минимально количество углеводов.

1 Рис,
гречневая, манная крупы
2 Хлебобулочные изделия и выпечка
3 Всевозможные сладости
4 Молочные продукты
5 Картофель и изделия из него
6 Бананы
7 Любые сладкие газированные напитки

Какие
продукты можно есть:

1 Овощи
2 Фрукты
3 Салат латук

4 Обезжиренный творог
5 Нежирное мясо, птицу, рыбу
6 Рыбные консервы без масла

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий