Диета для кожи лица

Всем давно
известно, что пища, которую мы употребляем, оказывает непосредственное влияние
на нашу кожу, в первую очередь, на кожу лица. Именно поэтому диета для кожи лица актуальна на сегодняшний день. Существует
несколько вариантов этой диеты.

Диета
для кожи № 1

Диета для кожи лица рассчитана на одну неделю. При
описанном ниже способе питания значительно улучшается состояние кожи,
повышается упругость и защита от ультрафиолета.
Меню диеты:

Понедельник
Завтрак: два яйца, сваренных всмятку, немного ветчины, зерновые хлебцы и чай с
молоком, но без сахара.

Следующая диета: Для кожи от прыщей

Обед: на
первое борщ без мяса, даже не на мясном бульоне. На второе тушеный картофель с
индейкой, салат из моркови с добавлением сока лимона.
Ужин: отварной дикий рис и вареное куриное мясо, лучше грудка. Из напитков — томатный
сок.

Вторник
Завтрак: Парочка хлебцев, немного творога, один помидор. Запиваем апельсиновым
соком.
Обед: Куриный бульон, вареное яйцо (1 шт.). На второе гречка, тушенная с
печенью. В качестве десерта – два мандарина.
Ужин: заливная рыба (нежирных сортов), овощной салат, гранатовый сок.

Среда
Завтрак: омлет из двух яиц с помидорами, яблоко, зеленый чай, можно с лимоном.
Обед: овощной супчик, на второе отварной рис с любыми морепродуктами. Из
напитков — томатный сок.
Ужин: немного ветчины, домашний сыр (50 грамм), хлебцы и на десерт фруктовый
салат, заправленный обезжиренным йогуртом.

Четверг
Завтрак: мюсли с орехами и медом, хлебцы, ломтик сыра, кофе без сахара.
Обед: суп-пюре из тыквы. На второе вареное мясо, лучше телятина, с любыми
овощами. Из напитков — чай каркадэ.
Ужин: Рыба (нежирных сортов), тушеная с овощами. Запиваем грейпфрутовым соком.

Пятница
Завтрак: любая каша на молоке, но без сахара, кусочек ветчины, хлебцы и
апельсиновый сок.
Обед: щи, можно заправить сметаной. На второе картофельное пюре и котлеты из
куриного мяса. На десерт – мандарины (2 шт.).
Ужин: овощное рагу, кусочек ветчины. Запиваем зеленым чаем с мятой или лимоном,
но без сахара.

Суббота и
Воскресенье – допускается любое предшествующее меню.

Эта диета
позволяет улучшить кожу лица, не изнуряя организм голодовками, а наоборот,
восполняя в организме ценные вещества.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий