Самая
тяжелая для организма, но, вместе с тем, одна из самых эффективных диет – диета космонавтов. Почему эта диета
имеет именно такое название доподлинно неизвестно, однако существует мнение,
что эта жесткая диета так же трудна в соблюдении, как подготовка космонавтов. Диета космонавтов отзывы имеет хорошие,
что не позволяет усомниться в ее эффективности. Диета рассчитана на 20 дней,
при правильном соблюдении диеты в этот период, можно сбросить до 20 лишних
килограмм. Принцип диеты в быстром переваривании и усвоении организмом всей
употребляемой пищи, которая питательна, но содержит небольшое количество
калорий.
Диета
космонавтов. Схема питания
Следующая диета: Кофейная
В основе
рациона диеты – белковые продукты. В период соблюдения диеты должны быть
исключены все продукты, содержащие клетчатку, а также перец, сахар, соль,
острые приправы. В день должно быть четыре приема пищи, между которыми
разрешаются редкие перекусы одним стаканом кефира. В употреблении воды себя
ограничивать нельзя.
Рацион
диеты космонавтов практически не содержит витамины и минералы, поэтому их
недостаток в организме должен восполняться параллельным принятием
витаминно-минеральных комплексов (проконсультируйтесь с врачом).
Ежедневное
меню диеты космонавтов
На завтрак:
яичница из одного (!) яйца, которую нужно пожарить без масла на сухой
сковородке. Запить яичницу можно стаканом кефира или чашкой кофе без добавления
молока и сахара.
На обед:
Вареная курица (половина тушки), куриный бульон (0,5 литра), кефир или кофе без
добавления молока и сахара.
На полдник:
стакан кефира либо кофе без добавления сахара и молока.
На ужин:
смотри меню полдника.
Диета космонавтов дает поразительный эффект
снижения веса, если, конечно, хватит силы воли. Внимание! Диета противопоказана
людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта или проблемы с
пищеварением.
Повторять
диету космонавтов можно не чаще одного-двух раз в год, так как подобная диета
вызывает стресс у организма и ему требуется время восстановить силы.