Врачи
со всего мира советуют принимать фолиевую кислоту при беременности уже с первых
месяцев. Тем более, что инструкция по приему очень проста – принимать внутрь во
время еды.
Если
Вы принимаете фолиевую кислоту при беременности синтетического происхождения,
количество приемов пищи не имеет значения. Но, тем не менее, имеет значение,
что Вы едите и как это было приготовлено, так как это влияет на усваиваемость
фолата организмом. Самой лучшей всасываемостью обладают витаминные препараты по
сравнению с продуктами, содержащими фолиевую кислоту. Отсюда следует сделать
вывод: лучше принимать витамин В9 в форме таблеток.
В
аптеках Вы сможете найти достаточно большой ассортимент витаминов с фолиевой
кислотой, предусмотренных для женщин во время беременности. Они представлены
либо как мультивитаминные препараты, либо как препараты с одной лишь фолиевой кислотой.
В
настоящее время выпуском биологически активных препаратов с фолиевой кислотой
занимаются разные фармацевтические производства, как в России, так и за рубежом.
Поэтому недостатка в выборе подходящего именно Вам препарата Вы не испытаете,
тем более, что ценовой диапазон тоже достаточно разнообразен.
Примерная
инструкция для фолиевой кислоты при беременности
Описание:
фолиевая кислота имеет форму порошка от желтого до желто-оранжевого цвета.
Плохо растворяется в спирте, и быстро поддается растворению в щелочах. Беречь
от прямого воздействия солнечных лучей. Обязательно: сохраняйте целостность
упаковки, так как витамин В9 очень гигроскопичен. Если же целостность упаковки
нарушена, категорически запрещено употреблять препарат!
Во
врачебной среде существуют стандарты, в которых четко указано, какое количество
фолиевой кислоты при беременности должна принимать женщина в сутки («пищевой
фолатный эквивалент»). Цифры такие: для
правильного роста и развития плода беременная
женщина должна употреблять в сутки не менее 600 микрограммов фолиевой кислоты,
в то время как в организм кормящей матери должно поступать не менее 500
микрограммов фолата.
Фолиевая
кислота при беременности, поступая в организм женщины, легко усваивается и
быстро всасывается в кишечнике. Попав в кровь, витамин быстро разносится по
организму, с помощью транспортных белков плазмы крови беспрепятственно попадает
к мозгу. Также легко фолиевая кислота при беременности проникает сквозь
плаценту и попадает к плоду, и кроме того витамин поступает в грудное молоко.
В
печени происходит накопление фолиевой кислоты, которая с помощью витамина С
легко трансформируется в тетрагидрофолиевую кислоту.
Как
и усваивается фолиевая кислота, также легко она и выводится из организма – с
мочой в форме метаболитов. Если случается передозировка этого витамина, то
вещество выходит в исходном виде, то есть передозировку Вы даже и не
почувствуете.
Побочные эффекты: индивидуальная
непереносимость фолиевой кислоты, зуд, аллергия кожных покровов, эритема, жар,
удушье.