Летнюю салатную диету нужно соблюдать
две недели. Отзывы о летней диете
таковы: она действительно помогает избавиться от 7 кг и насыщает организм
жирами, белками и углеводами, что очень полезно для организма.
Во время этой
диеты нужно выпивать один литр обезжиренного кефира в день, а за полчаса до
непосредственного приёма пищи нужно выпивать стакан тёплой воды с добавлением
лимонного сока. Соль категорически исключается из рациона, пить можно только
воду и зелёный чай.
Следующая диета: Летняя на 7 дней
Первая неделя, меню:
Завтрак — салат из яблока, груши и
апельсина, заправленный натуральным йогуртом.
Обед — салат из овощей, но без
картофеля, заправленный оливковым маслом и соком лимона.
Ужин — то же, что и на обед.
Во
время второй недели диеты питаться тем же самым, но в обед нужно добавить 100-150 гр. нежирного
мяса.