Придерживаясь
лимонной диеты, разрешено
есть любые продукты, но нужно соблюдать умеренность.
А
также важно помнить, что, несмотря на то, что лимонная диета хороша для похудания, но она
строго противопоказана при повышенной кислотности и язвах желудка, и тем, у
кого есть аллергия на цитрусовые.
1
день диеты: выпить на голодный желудок 1 стакан воды, котором разведён сок 1
свежевыжатого лимона.
2
день: выпить два стакана воды с двумя свежевыжатыми лимонами.
Следующая диета: Летняя салатная
3
день: выпить три стакана воды с соком трёх свежевыжатых лимонов.
И так
далее, в течении 6 дней — каждый день нужно увеличивать количество выпитой воды
с разведённым в ней соком лимонов,
количество которых каждый день тоже должно увеличиваться.
А на
7 день нужно выжать три лимона в
трёхлитровом бутыле воды, добавить туда столовую ложку лимона и пить эту воду
целый день.
Далее
для лимонной диеты для похудения:
8
день: выпить 6 стаканов воды, в которой разведён сок 6 свежевыжатых лимонов
9
день: выпить 5 стаканов воды, в которой разведён сок 5 свежевыжатых лимонов.
10
день: выпить 4 стакана воды, в которой разведён сок 4 свежевыжатых лимонов.
Продолжать
пить воду с соком лимонов, ежедневно уменьшая количество выпитой воды и выжатых
лимонов, до 14-го дня.
На 14
день в трёхлитровый полный бутыль воды
выжать 3 лимона и развести его с одной столовой ложкой мёда и пить эту воду
целый день.
Важная
деталь лимонной диеты для похудения
— пить эту воду нужно строго натощак,
вода не должна быть ни холодной, ни тёплой, а комнатной температуры. После
того, как вы выпьете воду с лимонным соком, обязательно прополощите ротовую
полость слабым раствором соды, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс во
рту и не повредить зубную эмаль, лимонная кислота губительно влияет на зубную
эмаль. Пить воду с лимонным соком можно через трубочку.