С 8 до 12
часов кушать можно сколько душе угодно, но только виноград, цитрусы, яблоки,
киви, травяные чаи и простую воду.
С 12 до 20
часов кушать можно овощи в любом виде, а именно запеченные, тушеные, вареные,
сырые, или салаты из овощей.
Существует
еще один отличный способ избавиться от токсинов и шлаков – детокс диета, которая основана на молотом перце, теплой воде,
кленовом сиропе и соке лимона. Естественно, что данные ингридиенты не
употребляются в пищу по отдельности – нужно их смешать в коктейль. Перец
ускоряет метаболические процессы в организме, кленовый сироп дает организму
необходимые калории и микроэлементы. Прелесть в том, что можно не просто
очистить свой организм, но и сбросить вес.
Следующая диета: Анджелины Джоли
Детокс диета меню определенного не имеет, так как
главный здесь – кленовый сироп. На данную диету переходить нужно плавно. В
качестве подготовки сначала отказываемся от мяса, которое заменяем овощами и
фруктами. За три дня до начала диеты переходим на жидкую пищу, а через два дня
переходим только на апельсиновый свежевыжатый сок, которого требуется выпить не
менее 2-х литров за день.
Детокс диета рассчитана на 5 дней, соблюдать
более 10-ти дней не рекомендуется. После трех дней соблюдения диеты вводим
привычные продукты в обратном порядке, то есть сначала апельсиновый сок, затем
жидкую пищу, фрукты, овощи и только потом мясо.
Данная
система питания позволяет избавиться от 7-9 ненавистных килограммов.
Кленовый
коктейль готовится следующим образом: кленовый сироп (2 ст.л.) смешиваем с
лимонным свежевыжатым соком (2 ст.л.), добавляем щепотку молотого красного
перца и добавляем теплой воды. Получившийся коктейль нужно употреблять 5-6 раз
в день.
Если Вы не
готовы на такие жертвы, можно принимать кленовый коктейль для очищения
организма исключительно на завтрак без отказа от привычного рациона. В этом
случае эффект тоже будет достигнут, но потребуется гораздо больше времени.