Тибетские мантры менее известны, чем индийские. Люди наслышаны в основном о чудодейственных свойствах восточной тибетской медицины, а вот о традиционных мантрах этой древней культуры знают немногие. Устраним эту несправедливость и расскажем про тибетские мантры все.
Немного истории
Исследователи культуры Тибета считают, что первые тексты мантр появились около восьми тысяч лет назад. Скорее всего, тибетская медицина возникла еще в каменном веке, поэтому она одна из наиболее древнейших.
Каждый лекарь, врач, знахарь, сделал вклад в медицину Тибета. Поэтому на протяжении веков удалось сформировать уникальные рецепты здоровья и сформулировать идеально подходящие людям священные тексты мантр.
Самой важной частью развития медицины в Тибете считалось изучение свойств даров природы — растений, камней, животных. Абсолютно все лекарства имеют натуральное происхождение.
А тибетские монахи не только пользовались плодами труда лекарей, но и познавали себя и окружающий мир, практикуя пение мантр. Снадобья помогали раскрыть интуицию, усиливая действие священных текстов.
Всё, что касается тибетской культуры и медицины, основывается на пяти главных китах. Считается, что всеми процессами, происходящими в мире, управляет энергия пяти стихий — воды, земли, воздуха, огня и пространства. А три главных субстанции — желчь, слизь, ветер, которые есть в каждом живом существе. Чем больше равновесия между ними, тем крепче здоровье.
Поэтому в первую очередь лекари учат налаживать питание, вести здоровый образ жизни, а уже затем уделять внимание здоровью ментальному и практиковать пение мантр.
Как слушать мантры тибетских монахов?
Если вы новичок, начните с прослушивания древних восточных мантр. Регулярные прослушивания священных текстов поможет усвоить и запомнить верное произношение, уловить все тонкости. Старайтесь услышать все вибрации и отголоски — важна каждая деталь, даже кажущаяся мелкой и незначительной.
Способов познания древних молитв множество — вы можете тибетские мантры слушать онлайн бесплатно, выбрав самые сильные тексты. Или записать на диктофон, а затем сравнить собственное произношение с правильным.
Это подобно изучению нового языка, когда вы прислушиваетесь к произношению диктора, а потом пытаетесь повторить. Чтобы запомнить все оттенки звука, слушайте аудио крайне внимательно. Абстрагируйтесь от эмоций, отключите источники шума и телефон.
Правила и рекомендации
Чтобы тибетские мантры оказали нужный эффект, важно придерживаться некоторых правил.
Они следующие:
- Практиковать прослушивание или чтение тибетских мантра следует не менее получаса в день. Это поможет достичь полного исцеления, со временем полностью очистить сознания, ощутить чувства спокойствия, умиротворения, гармонии
- Не читайте мантры в возбужденном, эмоционально неспокойном состоянии. Вы должны быть сосредочены только на мантре, спокойны, полностью расслаблены. Отпустите все мысли, глубоко вдохните и только потом приступайте к медитации
- Количество повторений каждой мантры должно быть кратным трём. Это правило нужно соблюдать неукоснительно
- Если вы не можете выделить полных полчаса в день за один раз на духовные практики, разбейте получасовой ритуал на несколько пятиминуток. Как только выдалась минута-другая на работе — начинайте очередную пятиминутку. Эта практика научит вас переключаться с диаметрально противоположных эмоциональных состояний, моментально переходить из состояния полной расслабленности к максимальной концентрации
- Следите за дыханием — вдохи и выдохи должны быть непринужденными, естественными. Перед практикой желательно сделать «усилитель» — глубоко вдохнуть 3-4 раза и мощно выдохнуть
- Есть мнение среди тибетских монахов, что полное исцеление человеку дарует мантра, прочитанная не менее ста тысяч раз. Если у вас получится так долго практиковаться, вместе с полным здоровьем приобретете и способности к знахарству, можете стать целителем
- Не пытайтесь освоить все мантры сразу — выберите какую-то одну и зачитывайте ее ежедневно. Это могут быть молитвы Будде или Ваджрасаттве, тексты «пять дакинь» или обращение к отцу тибетской медицины
- Самая мужская мантра — «пяти дакинь», сама женская — любая из оставшихся трех
- Постарайтесь научиться повторять мантру 108 раз подряд. Это магическое число в тибетской культуре, которое многократно усиливает целебную силу священного текста
Смотрите видео про главную мантру Тибета:
Рано или поздно вы достигнете такого уровня практики чтения мантр, что сможете повторять их про себя, не произнося вслух. Но не пытайтесь сделать это сразу: сначала — прослушивание и просмотр видео, затем — осознанное чтение (пение), и только после освоения этих двух этапов — пение мантр про себя, «внутренним голосом».
Очень важно: если вы хотите, чтобы мантры оказали нужный вам эффект и даровали исцеление, вы должны искренне и безусловно верить в силу этих священных древних текстов. Если есть сомнения или вы хотите почитать мантры ради развлечения — оставьте эту затею, она не принесет ничего хорошего
И не забывайте про четыре стадии исцеления, без соблюдения которых мантра будет бесполезна:
А чтение мантр — это заключительный этап, двигатель, который запускает весь механизм исцеления в целом.