5 самых опасных для жизни звездных диет

Пытаться похудеть, следуя этим диетам, опасно для вашего здоровья! Помните это и не всегда слушайте советы знаменитостей?. Женщины готовы на все, чтобы похудеть! Они готовы отказаться от сладкого и любимых блюд, могут вставать с семь утра и бежать на тренировку, даже в выходные дни. И это только малый список женских подвигов во имя идеальной фигуры!

Проблема, к сожалению, в том, что женщина согласна пожертвовать не только сном или сладким, но и здоровьем. Зарубежные диетологи и врачи серьезно обеспокоены используемые женщинами ужасными диетами. Можно потерять лишние килограммы, а вместе с ними и свое здоровье. После жестоких диет милые дамы с идеальными фигурами страдают от анемии, от заболеваний желудка и кишечника, ломаются и слоятся ногти, выпадают волосы и далеко не весь список возможных проблем. Но самое страшное, такие женщины лишают себя радости материнства! Подумайте, прежде чем прекратить кормить себя, вы готовы заплатить такую цену за несколько потерянных килограммов веса?

Оптимально терять в месяц не более 5 кг! С таким количеством килограммов ваш организм готов избавляться без вреда для себя. Скорость похудения 5 кг в месяц сохранит вашу кожу и не даст ей обвиснуть, вас миную заболевания и нарушения, и самое важное — не нужно резко ограничивать свой привычный рацион.

Познакомьтесь со списком ТОП самых вредных диет:

1. Диета Дюкана. Придумав диету, доктор Дюкан сам же предупреждает активно использующих ее звезд, не применять диету. Диета состоит из пяти этапов, каждый из которых предполагает ограничение рациона. Первый этап: полный отказ от углеводов. Второй этап: вводятся овощи. Третий этап: ввести злаки и так далее. Результат диеты: проблемы с легкими, хроническая усталость, недостаток энергии, проблемы с пищеварением. И все это в угоду временно потерянных килограммов!

2. «Жидкая» диета. Эту диеты можно назвать самой опасной, она приводит к истощению организма и необратимым процессам в обмене веществ в организме человека. Самое страшное возможное осложнение — рак. Суть диеты: поедание только жидких низкокалорийных продуктов каждые два часа. Это могут быть постные супы, бульоны, фреши, смузи, фруктовые и овощные пюре. Используя эту диету 1-2 дня, каждые две недели и вы хорошо почистите свой организм. Но продолжая сидеть большее количество дней на жидкой диете, вы рискуете истощить свой организм.

3. Алкогольная диета. Суть проста: ничего не едим, чувство голода заглушается алкоголем. Не думаю, что есть смысл говорить о пользе этой диеты. А ведь именно на ней сидят большинство супермоделей и худеют?Вы еще мечтаете о карьере модели?

4. Низкокалорийная диета. Нужно употреблять только низкокалорийные продукты и блюда. Количество калорий в день не должно превышать 1200ккал. И в это же время активно заниматься фитнессом. Никто не спорит, что преобладание потерянных калорий над полученными — это правильный подход. Но не надо увлекаться и сокращать свой рацион до 800-900 ккал в день. В результате таких пыток у вас портятся ногти, волосы, кожа, нарушается менструальный цикл.

5. Сырая диета. Вы поняли правильно — кушать надо только сырые продукты. В вашем рационе фрукты, овощи, фреши, вода, семена. Запрещено все, что подвергается тепловой обработке, а также хлеб, кофе и чай. Результат: серьезные проблемы с костями, которые становятся ломкими, проблемы с сердечнососудистой системой, серьезная нехватка полезных веществ.

Если вам необходимо нормализовать вес и не навредить себе, обратитесь к профессиональному диетологу!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий