Шоколадная диета – это своеобразный диетический парадокс, так как позволяет значительно сбросить вес, не ограничивая при этом употребление шоколада.
Авторами шоколадной диеты являются итальянские диетологи. Диета шоколадом и минеральной водой длится пять — семь дней, по прошествии которых следует сделать паузу на шесть дней. За эту неделю организм без особых усилий избавиться от лишних четырёх — шести килограмм.
Диета шоколадная отзывы об эффективности результатов имеет самые высокие.
Основное меню шоколадной диеты
Сразу следует отметить, что диета шоколадом и минеральной водой предполагает возможность смешивания рекомендованных продуктов, а также разрешает лёгкие «перекусы» между приёмам пищи. Употребление продуктов может происходить любым способом. В один день, скажем, можно позавтракать целыми фруктами, в другой – приготовить из плодов пюре, а в третий – фруктовый салат.
Основной плюс такой диеты заключается в том, что, соблюдая её, не нужно урезать объём употребляемых в течение дня продуктов. Как раз наоборот – диета требует привычного режима насыщения. Вот почему приветствуются промежуточные трапезы. А шоколад обеспечивает бодрость и приток энергии. Однако, следует строго придерживаться дневной нормы потребления шоколада, которая составляет 30 грамм.
Диета шоколадом и минеральной водой предполагает использование следующего перечня продуктов:
• Любые разновидности макаронных изделий;
• Соусы для макаронных изделий (нежирные, желательно не мясные, с небольшими добавлениями филейных частей домашней птицы);
• Салаты (без масляной заправки, без добавления подсушенного хлеба);
• Свежие овощи и фрукты;
• Шоколад (30 г в сутки);
• Минеральная вода без газа (2 л в сутки).
Ориентировочное меню:
Утро: фрукты в любом виде, хлопья с обезжиренными молочными и кисломолочными продуктами и ягодами.
Перекусить до обеда можно попкорном без жирных добавок и фруктами.
День: макароны с соусом, салат.
Пополдничать можно овощным или фруктовым ассорти, салатом или коктейлем с добавлением нежирного молока.
Вечер: блюдо из макарон, изготовленных из твёрдых сортов пшеницы, пропаренные или отварные овощи.
Между основными приёмами пищи в течение дня следует употреблять шоколад и минеральную воду. Жидкость пить не ранее, чем через три часа после последнего приёма пищи.