Диета шоколадом и минеральной водой

Шоколадная диета – это своеобразный диетический парадокс, так как позволяет значительно сбросить вес, не ограничивая при этом употребление шоколада.

Авторами шоколадной диеты являются итальянские диетологи. Диета шоколадом и минеральной водой длится пять — семь дней, по прошествии которых следует сделать паузу на шесть дней. За эту неделю организм без особых усилий избавиться от лишних четырёх — шести килограмм.

Диета шоколадная отзывы об эффективности результатов имеет самые высокие.

Основное меню шоколадной диеты

Сразу следует отметить, что диета шоколадом и минеральной водой предполагает возможность смешивания рекомендованных продуктов, а также разрешает лёгкие «перекусы» между приёмам пищи. Употребление продуктов может происходить любым способом. В один день, скажем, можно позавтракать целыми фруктами, в другой – приготовить из плодов пюре, а в третий – фруктовый салат.

Основной плюс такой диеты заключается в том, что, соблюдая её, не нужно урезать объём употребляемых в течение дня продуктов. Как раз наоборот – диета требует привычного режима насыщения. Вот почему приветствуются промежуточные трапезы. А шоколад обеспечивает бодрость и приток энергии. Однако, следует строго придерживаться дневной нормы потребления шоколада, которая составляет 30 грамм. 
Диета шоколадом и минеральной водой предполагает использование следующего перечня продуктов:

•          Любые разновидности макаронных изделий;

•           Соусы для макаронных изделий (нежирные, желательно не мясные, с небольшими         добавлениями филейных частей домашней птицы);

•          Салаты (без масляной заправки, без добавления подсушенного хлеба);

•          Свежие овощи и фрукты;

•          Шоколад (30 г в сутки);

•          Минеральная вода без газа (2 л в сутки).

Ориентировочное меню:

Утро: фрукты в любом виде, хлопья с обезжиренными молочными и кисломолочными продуктами и ягодами.

Перекусить до обеда можно попкорном без жирных добавок и фруктами.

День: макароны с соусом, салат.

Пополдничать можно овощным или фруктовым ассорти, салатом или коктейлем с добавлением нежирного молока.

Вечер: блюдо из макарон, изготовленных из твёрдых сортов пшеницы, пропаренные или отварные овощи.

Между основными приёмами пищи в течение дня следует употреблять шоколад и минеральную воду. Жидкость пить не ранее, чем через три часа после последнего приёма пищи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий