Какие витамины принимать при беременности

Беременным женщинам требуется витаминов, минеральных веществ и микроэлементов гораздо больше. Специалисты советуют молодым, собирающим зачать ребенка, начать прием витаминов уже за 3-4 месяца. Витамины при планировании беременности надо принимать под наблюдением врача. Помимо этого, необходимо регулярно пить витамины при беременности. Это касается и минеральных веществ. И конечно после родов, в период грудного вскармливания новорожденного.

Вы должны четко знать о последствиях дефицита тех или иных поливитаминов и минералов для здоровья молодой мамы и малыша. Последствия неприятные. С ними потом очень сложно бороться. Снижается иммунитет, возрастает риск инфекционных заболеваний и многое другое.

Какие витамины при беременности нужно принимать и за что они ответственны?

Витамин А

-Формирует зрительную систему плода, а также костные и нервные ткани, кожные покровы. Витамин А — это «витамин красоты». Именно при нормальной дозировке этого витамина кожные покровы, ногти и волосы беременной женщины будут в нормальном состоянии. Витамин А принимает участие в синтезе минералов (селен, медь и железо). Помимо этого, организму требуется йод и цинк.

Витамин D

-Главным образом необходим для нормального формирования скелета, костей и их дальнейшего роста. Он является механизмом поддержания необходимого содержание кальция и фосфора в организмах мамочки и будущего ребенка. Также витамин необходим для правильного функционирования сердца и сосудов. Именно он предотвращает появления рахита у маленьких детей.

Витамин С

-В сочетании с селеном, а также известными витаминами А и Е — это жизненноважный антиоксидант. Именно такое сочетание позволяет организму самостоятельно избавляться от различных токсинов и другого «мусора». Также он помогает всасыванию железа. Обеспечивает синтез хрящевой и костной ткани, делает стенки кровеносных сосудов крепкими и повышает ИС.

Витамин Е

-Его главной функцией является участие в синтезе гормонов в период беременности и вскармливания. Он главным образом влияет на создание кровяных клеток плода.

Витамины при беременности группы В (В1 и В6)

-Залог того, что женщину обойдет ранний токсикоз. Витамин В2 является витамином, который принимает участие в образование кровяных клеток. Он необходим, чтобы в организме происходил обмен веществ, включая цинк, селен, витамин В6. Витамины группы бы, а также фолиевая кислота не даст прохода анемии, токсикозу.

Железо помогает образовывать клетки крови, оно содержится в гемоглобине, а также осуществляет трансфер кислорода в крови. Благодаря наличию железа в организме, иммунитет ребенка и взрослого отличается повышенной крепостью. Железо дает возможность верно мыслить, хорошо обучаться, а также проявлять логическое мышление.

Кальций — этот витамин считается залогом правильного формирования костной ткани. Он помогает крови быстро сворачивается, укрепляет иммунитет, а также противоборствует инфекциям.

Магний витамин, который «ходит» под руку с кальцием. Он попадает в кровь и играет важную роль в работе мышц сердца.

Фосфор участвует во многих видах обмена веществ, необходимых для обеспечения организма энергией, нормального функционирования нервной системы, сердечной мышцы и процессов роста. Вместе с кальцием входит в состав минеральной основы костей.

Цинк — залог активного роста, полового созревания, а также кровообращения. Цинк развивает органы вкуса и обоняния. Он способствует развитию иммунитета, а также устойчивости перед различными бактериями.

Медь вместе с железом участвует в процессах кроветворения и биологического окисления, обеспечивающего организм энергией. Она необходима для нормального формирования белков коллагена и эластина, образующих основу кожных покровов и кровеносных сосудов. Медь обладает хорошим противовоспалительным действием и оказывает положительный эффект при нарушениях иммунитета.

Йод — гормон, который входит в состав гормонов, выделяемых щитовидной железой. С самого первого дня беременности, женщина должна принимать йод в достаточном количестве. При отсутствие йода в крови и организме женщины, плод подвергается опасности. Ребенок может развиваться с торможением.

В современных аптеках продается множество витаминно-минеральных комплексов, содержащих необходимую дозу всех веществ, нужных для беременной женщины. Стоит обратить внимание, что витамины, как и другие лекарства должны прописываться доктором. Особенно в случае беременности. Витамины для беременной нужны для поддержания иммунитета и щитовидной функции.

Когда принимать витамины?

Как только вам стало известно, что вы беременны, необходимо посоветоваться с врачом и составить меню и комплекс витаминов и минеральных веществ. У беременной женщины не должно быть дефицита ни в одном из компонентов. Белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и конечно витамины.

Витамины при беременности будут способствовать нормальному развитию плода, поддерживать здоровье будущего ребенка и беременной женщины. Тщательно подобранный комплекс витаминов и минералов не позволит никаких аномальных явлений.

Если же организм будущей мамы будет ощущать дефицит витаминов, могут развиться различные виды врожденных нарушений: недоношенный ребенок, нарушения в развитии малыша (физические и умственные). Поэтому витамины при планировании беременности вам крайне необходимы.

Ученые-медики в свое время провели ряд исследований среди мамочек и новорожденных детей США, Европы и Израиля. Оказалось, что новорожденные, мамочки которых принимали витамины при беременности на протяжении 6-9 месяцев, рождались без патологий (опухоль мозга).

Группа ученых из Атланты (США) исследовали женщин, которые принимали витаминные комплексы и минералы за 3-4 месяца до начала беременности, а также на протяжении первых трех месяцев беременности. Оказалось, что у новорожденных деток риск заболевания врожденным пороком сердца крайне низок.


Однако прием витаминных комплексов в период беременности не имеет подобного эффекта. Учеными Бостонского Университета проводились исследования на предмет благоприятного влияния на развитие плода. Это витамины, в которых содержится большой процент фолиевой кислоты и витамины группы В. Если в период беременности будущая мама принимает эти витамины в достаточном количестве, то новорожденное чадо не заполучит в утробе неприятных врожденных патологий («заячью губу», «волчью пасть» , врожденный порок сердца , врожденную гидроцефалию или нарушения мочеполовой системы).

Витамины при планировании беременности могут способствовать зачатию и беспроблемному вынашиванию плода. Особенно это касается витамина Е. Лабораторные исследования над крысами показали, что дефицит витамина Е серьезно сказывался на развитии плода у самок. В период беременности плод погибал, не родившись. Само название витамина Е (токоферол) переводится с греческого как «деторождение».

При гиповитаминозе витамина Е у беременной женщины будут наблюдаться приступы токсикоза. Токоферол является одним из тех витаминов, которые участвуют в поддержании репродуктивной функции.

Результаты исследований, проводимых в Центре изучения витаминов (Нью-Джерси, США), выявили эффективность витаминных комплексов. Результаты порадовали ученых и в вопросах изучения проблем с развитием врожденных порок.

С экономической точки зрения результаты показали, что при более взвешенном и грамотном подходе и подборе витаминных комплексов, можно сократить расходы на производство витаминов. О вопросе, стоит ли принимать витамины при планировании беременности и в период вынашивания плода, даже не стоит и говорить. Ученые из Германии проводят многоплановые исследования и обсуждают вопрос о витаминизации всех женщин. Для этого готовится целая программа.

Ребенку давать витамины важно!

Если вы планируете зачать ребенка, то вам непременно нужно отправляться к специалистам, чтобы тщательным образом подобрать витаминный и минеральный комплексы и начать прием задолго до зачатия плода. В комплексе должна присутствовать фолиевая кислота, витамины группы В, а также витамины Е и С.

В период планирования ребенка нужно серьезно подойти к приему ретинола (витамина А). Не стоит принимать завышенную дозу этого витамина, чтобы не началось развитие врожденных аномалий еще в утробе матери. Самая предельная норма приема ретинола (витамина А) — 2 мг в сутки.

В нашей стране исследованиями воздействий витаминов на беременных женщин и плод, занимаются в НИИ РАМН. Врачи назначают их будущим мамам в каждом случае индивидуально.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий