Я родила совсем недавно и хочу поделиться с вами несколькими советами по кормлению грудью. Я также, как и остальные первый раз рожавшие мамочки, совершенно не понимала и не знала как правильно кормить малыша и как его прикладывать к груди. Меня беспокоили вопросы как это делать, как часто кормить, хватает ли молока ребёнку? Через час после родов мне принесли моего малыша и сказали — корми. У меня задрожали руки, малыш начал орать, а я была готова заплакать от беспомощности.
Врач, которая принимала роды эту ситуацию подметила, взяла малыша и ткнула ему сосок в ротик. Это был мой первый опыт кормления и его я никогда не смогу забыть, да и теперь я научилась правильно подходить к процессу кормления ребёнка грудью, научилась выбирать правильные позы для кормления грудью и определять оптимальное время для кормления. Дабы помочь молодым мамам справится с этим нелёгким, но очень приятным и полезным процессом, я решила написать эту статью.
Начнём с физиологии женского организма. У многих женщин ещё за месяц-два до родов из груди начинает выделяться полупрозрачная жидкость. Это первые попытки организма вырабатывать молоко. В народе говорят, что это верный признак того, что у молодой мамы будет достаточно молочка чтобы выкормить своего ребёнка. Сразу после родов многие женщины начинают нервничать, что у них нет молочка, но эти волнения напрасны. Зрелое молоко появляется только на 3-5-й день после пологов, а до этого, особенно в первый день, из груди может совершенно ничего не выделяться или выделяться, но только молозиво. Молозиво с виду напоминает желтоватую жидкость, но это не у всех, у меня в первые дни выделялась полупрозрачная жидкость, которая больше напоминала разбавленное молоко. Но не стоит бить на сполох, если из вашей груди сразу после родов не течёт речка с молоком, всё ещё в впереди, главное правильно себя вести.
Само молозиво, как продукт детского питания, содержит очень большое количество полезных веществ, их там даже больше чем в зрелом молоке. Состоит молозиво с самых необходимых малышу в первые дни жизни ингредиентов: белки, жиры, минеральные вещества, витамины, антитоксины и иммунные тела, с помощью которых формируется будущий иммунитет ребёнка. Все эти вещества защищают организм ребёнка от окружающей среды, самых разных вирусов и бактерий. Руководствуясь именно этим, каждая мама должна постараться в первые минуты жизни своего ребёнка приложить его к груди и покормить молозивом.
Ещё один аргумент в пользу молозива — оно подготавливает ещё совсем крошечный желудочек малыша к употреблению более густого и насыщенного молочка. Появление в груди зрелого молока можно определить по внезапному затвердению. Грудь становится тяжелее, а иногда возникают болезненные ощущения, это в тех случаях, когда молока поступило слишком много. Если в груди молока больше чем нужно вашему малышу, попробуйте немного сцедить его рукой или молокоотсосом. Очень важно устранить неприятные ощущения в груди, ведь если случится «застой» молока, то это может стать причиной появления мастита.
Само же зрелое молоко делится на «переднее молоко» и «заднее молоко». Переднее молоко имеет более жидкий состав, немного прозрачный цвет, в нём есть много белков и лактозы. Самым полезным считается заднее молоко, оно уже долее жирное и имеет насыщенно-белый цвет, в его состав входят самые полезные для малыша витамины и минералы.
Выбираем позы для кормления грудью. Наукой доказано, что больше молока выделается тогда, когда у кормящей мамы хорошее настроение и она находится в спокойной гармоничной обстановке. С учётом этого, очень важно, чтобы во время кормления не только ваш ребёнок, но и вы сами чувствовали себя комфортно. У каждой женщины могут быть свои самые удобные позы для кормления грудью, нужно не бояться экспериментировать.
В первое время мне было очень трудно адаптироваться и подобрать удобную позу из-за швов. Врачи запретили мне сидеть на протяжении трёх недель после родов, дабы швы хорошо зажили, сегодня такие рекомендации получает каждая вторая рожавшая женщина. Кормила только лёжа на боку или стоя. Чуть позже я нашла в журнале подходящую позу для кормления грудью. Для этого я подкладывала под голову ребёнка маленькую подушечку, а себе под голову — большую, так у меня были свободными руки, и не болела шея.
Со временем мне муж подарил специальную подушку для кормления — это очень удобная вещь. При помощи такой подушки я научилась даже краситься, не отрывая малыша от груди. Если кто-то считает, что делать макияж нужно совершенно в другое время, а не над малышом, то скажу в своё оправдание, что у меня было очень мало времени для себя первые два месяца — малыша мучили колики в животе и он был очень капризный. Поэтому, пока малыш занят процессом поглощения маминого молочка, вы свободно сможете посмотреть любимую передачу или сделать макияж.
Когда мой сын начал расти и набирать вес ( 9 кг в 5 месяцев), я начала ощущать боли в позвоночнике и сменила сидячую позу для кормления в лежачую. А ещё, как это ни странно, мне очень нравится кормить малыша сидя на компьютерном стульчике. Удобная высокая спинка стула снимает нагрузку со спины, а малыш располагается у меня на руках.
Как часто кормить малыша?
Существует несколько мнений на тему как часто нужно осуществлять кормление ребёнка грудью. В роддоме советов не собирала, в основном слушала подружек. Одни утверждали, что ребёнка следует прикладывать к груди по требованию, другие — говорили, что нужно отрабатывать график. В роддоме я кормила часто, ребёнок часто плакал, особенно ночью, мне было легче засунуть ему в рот сосок, только бы не кричал. Малый у меня родился 3800 грамм, и если большинство детей весь первый день спят, то мой все три дня в роддоме только тем и занимался, что плакал, какал и ел. Кормила его каждые 30 минут.
Когда приехала домой, это частое кормление заметила моя мама и просто возмутилась. В её времена нормой было кормить ребёнка каждые 3-4 часа и не чаще. Я очень долго мучилась, пока приучила его кушать каждые 2 часа, а его голодающие крики помню и сегодня. Вроде всё шло хорошо, уже к началу второго месяца я могла спокойно оставить ребёнка под присмотром мужа и уйти по своим делам на 2-3 часа. Но начала замечать, что молока становится всё меньше и меньше, малыш начинает просить всё чаще кушать, а потом и вовсе оформлял за один подход обе груди.
Воспользовалась советом врача и начала прикладывать ребёнка чаще, даже до пустой груди и результата не пришлось долго ждать. Уже через неделю молоко прибыло в нужном количестве. Так что мой вам совет — до 2-3 месяцев кормите своего малыша по требованию, а уже потом переводите на график. Сейчас моему сыну пять месяцев, кормлю каждые 3-4 часа. Я научилась различать причину плача ребёнка и понимаю когда ему просто не комфортно в подгузнике, а когда он голодный.
Как ухаживать за грудью?
После родов, детский педиатр постоянно напоминала, что перед каждым кормлением, нужно хорошо вымыть руки с мылом и грудь. Хоть и не всегда получалось сбегать к умывальнику (особенно ночью), но на такие случаи, у меня под рукой были влажные гигиенические салфетки без спирта. Некоторые девушки бегали к умывальнику 10 раз в день и вымывали грудь с мылом, после чего их соски покрылись очень болезненными трещинами. Причиной появления трещин стало мыло, которое убирает защитную пленку на сосках, в результате чего они пересыхают и воспаляются. В появившиеся ранки может попадать инфекция, да и кормление ребёнка грудью становится очень болезненным.
Не стоит мыть грудь перед каждым кормлением, достаточно принять прохладный душ утром и вечером, а вот руки необходимо всегда держать чистыми.
Трещины могут образоваться и из-за неправильного прикладывания малыша к груди. В идеальном случае, ребёнок должен захватывать ротиком всю ареолу вокруг соска, тогда ему будет легко сосать, а вы не будите ощущать дискомфорт. Если малыш захватывает только сам сосок, то прилагая большие усилия, ваш малыш будет оттягивать его от ареолы, результатом чего является появление микротрещин.
Если трещины уже появились, то нужно купить специальные мази, такие как бепантен или какие-то другие сделанные на натуральной основе. Моя мама меня учила, что после каждого кормления нужно выдавить капельку молока и помазать сосок, это будет самым хорошим лекарством. Я так делала и убереглась от проблем. Старайтесь выбирать безопасное средство или тщательно мыть грудь перед кормлением. Самым опасным является первый месяц, в этот период кормления грудью ваши соски очень чувствительны и склонны к воспалительным процессам.
Сцеживать или нет?
Существует несколько мыслей на эту тему, я не могу сказать, что только одна из них единственно верная. У моей подруги было очень много молока в первый месяц после родов, её девочка была со слабым аппетитом и она начала сцеживать молоко молокоотсосом. После чего, количество прибиваемого молока постоянно увеличивалось, а груди становились каменными. В таких случаях сцеживать нужно руками, так вы не будите подавать сигнал своему организму, что необходимо ещё больше молока. У меня молока было не много, но достаточно, поэтому я не собиралась сцеживаться. Но как-то простудилась немного и на груди образовались твёрдые камешки. Чтобы спасти свои груди я пользовалась молокоотсосом, но он мне мало чем помог, благо ребёнок у меня прожора — вытягивал всё до последней капли.
Значит, если молока у вас много, то научитесь сцеживаться руками до тех пор, пока организм сам не отрегулирует количество. А если молока у вас мало, то после кормления, поработайте ещё молокоотсосом, возможно, он поможет вам увеличить лактацию.
Конечно, в случае, когда мама собирается рано выходить на работу, а малыш ещё кормится грудью, то сцеживание будет единственным способом оставить ребёнка на грудном вскармливании.
Способы увеличения лактации.
Я уже упоминала о том как увеличивала количество молока в груди, но сейчас обобщу и поделюсь народными секретами. Иногда вы начинаете замечать, что молоко потихоньку пропадает, не паникуйте, запомните, что существует понятие «критический период кормления грудью». Специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что для большинства женщин первая, седьмая и восемнадцатая неделя кормления ребёнка является критичной. Не бегите в аптеку и не переводите ребёнка на смеси, просто старайтесь чаще прикладывать ребёнка к груди, чтобы дать организму импульс к увеличению количества молока.
Также, количество выделяемого молока напрямую зависит от эмоционального состояния мамы. Если вы постоянно нервничаете и устаёте, молоко будет пропадать. Вашим заданием в такой ситуации будет достижение максимального позитивного настроение, постарайтесь отоспаться и больше гулять на свежем воздухе.
Увеличить лактацию можно и народными средствами. Я каждый день на протяжении всего второго месяца кормления ела домашний творог со сгущёнкой, но потом отказалась, у меня и без того после родов образовалась парочка лишних килограммов.
На женских форумах вычитала, что нужно больше употреблять воды и кисломолочных продуктов. Каждое утро, на голодный желудок я выпиваю стакан тёплой воды с мёдом, это же делаю вечером, а на протяжении всего дня стараюсь выпивать около двух литров воды.
Полезно, для повышения лактации, за несколько минут до кормления, выпить травяной чай, это может быть чай с мелиссой, фенхелем, душицей или тмином. На крайний случай, в каждой аптеке можно приобрести специальный чай для повышения лактации.
И на последок, запомните, что грудное молоко формирует иммунитет вашего ребёнка на всю жизнь и вы просто обязаны приложить максимум усилий, чтобы продлить лактацию как можно дольше. Очень важно докормить ребёнка до шести месяцев, но если вы сможете кормить грудью год и больше, то это только придет в пользу вашему ребёнку.
Статью для вас подготовила Наталья Гутовская