Морковная диета

Такой способ похудения, как морковная диета, хорош тем, что в таком природном продукте как морковь содержится множество полезных витаминов групп а,в, с, е и фосфор, кальций ,калий, натрий и фолиевая кислота. Морковь уничтожает бактерии и паразитов, улучшает обмен веществ и работу жкт, а также содержит укрепляющий имунную систему каротин.

Диета довольно строгая, ведь она состоит практически только из моркови, но за 3 дня вы избавитесь от лишних 3-4 кг.

Рецепт салата из моркови, на котором основана морковная диета:

Взять 1 кг. Моркови и натереть на тёрке. 1 столовую ложку мёда смешать со свежевыжатым лимонным соком. Смешать морковь с полученной смесью мёда и лимонного сока.

Во время еды можно употребить любой фрукт, его можно добавить в салат, а можно сьесть отдельно. В первые 3 дня диеты исключить из рациона любые другие продукты, однако, на 4 день можно ввести в рацион жареный картофель и мясо в маленьких количествах.

Диета рассчитана на 3 дня и на 4 день, введя другие продукты, вы выходите из диеты.

Морковный салат надо есть по 1 кг в день, разделив на 3 порции и есть утром, днём и вечером.

После выхода из морковной диеты ограничить употребление сладкой и жирной пищи.

Морковная диета на 10 дней

Десятидневная морковная диета  помогает не только похудеть, но и вылечить такое заболевание как геморрой, но при соблюдении этой диеты нельзя отказываться от традиционного лечения.

Эта диета более проста в соблюдении, так как чувство голода не будет таким острым, как при трёхдневной морковной диете.

В основе десятидневной морковной диеты лежит тёртая морковь со сметаной. Моркови должно быть много, а сметаны, наоборот — мало. Один раз в день можно есть не только сырую морковь, но и вареную. Нужно выпивать минимум 3 стакана морковного сока в сутки. За 10 дней этой диеты вы избавитесь от минимум 5 лишних килограммов. 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий