Прежде всего необходимо отметить тот факт, что появление на свет маленького человечка является самым главным и прекрасным событием в жизни каждой женщины. Именно в этот период женщина становится матерью и появляется много приятных хлопот и забот. Еще в процессе беременности женщина перестает ассоциировать себя как одну личность, а постоянно повторяет: «Нас теперь двое!». Женщины, в процессе беременности приобретают какую-то особую чистоту и начинают светиться, что становится заметным каждому. Помимо появления внешних и внутренних положительных эмоций, существует ряд правил и норм, которые необходимо строго выполнять, чтобы не повредить себе и будущему ребенку. Главным этапом в этом является процесс подготовки к родам.
Первым делом необходимо определиться, как, где и в присутствии кого вы хотите рожать. Допустим, если вы будете рожать сами, без присутствия мужа или, допустим, мамы, то это одно дело. Но если же вы решите, чтобы на родах кто-нибудь присутствовал, то это — совершенно другое.
Но, независимо от того, будете вы рожать сами или в присутствии мужа, желательно вместе с мужем (будущим папой) пройти некую психологическую подготовку к родам, так называемые курсы. На этих курсах также подробно рассказывают о том, как ухаживать за ребенком с первых дней его жизни. При этом некоторые переживания, которые вас ранее тревожили, хотя бы немного отойдут на второй план. Вы будете себя чувствовать более или менее подготовленными. Токсикоз уже не будет так мучить, а муж будет чувствовать себя спокойнее и увереннее при минимизации перепадов настроения, которые довольно таки часто бывают в процессе беременности. Многие ситуации уже не будут сопровождаться стрессом. А если возникнут какие-то вопросы, то их легко можно уточнить у врачей или, при необходимости, почитать соответствующую литературу, или, в конце концов, спросить у подруг, мамы, бабушки и т.д.
Также следует отметить и тот факт, что если муж изъявил желание присутствовать при родах, об этом заранее необходимо сказать врачу. Это делается потому, что во многих роддомах существует своя специфика проведения родов в присутствии мужа, а в некоторых вообще это запрещено. Поэтому главным в этом случае является заранее выбрать врача и роддом, в котором вы хотели бы рожать.
Далее необходимо отметить тот факт, что во время беременности и подготовке к родам важным является иметь положительные и доверительные отношения со своим врачом. Например, в различных ситуациях высококвалифицированный врач может подходить одной беременной женщине, но не подходить по каким-либо причинам другой. И вины в этом нет ничьей. Вы должны подбирать врача не только по его профессиональным качествам, а и делать акцент на том, как он вас понимает, как он может вам ответить на интересующие вас вопросы, даже поддержать. В данном случае врач помимо того, что он является врачом по профессии, должен выполнять роль товарища, который в данной ситуации будет понимать вас лучше всех. Также нужно заранее узнать о необходимых документах, о затратах и т.п., которые нужны вам для роддома.
Материальная подготовка к родам. Хотя и говорят, что заранее для ребенка ничего нельзя покупать, но при подготовке беременных к родам необходимо приобрести все необходимое для вас, и некоторые вещи для будущего ребенка. В большинстве случаев список вы получите в роддоме. Если же вам не предоставят данного списка, необходимо заранее все продумать и внести в перечень те вещи, которые, на ваш взгляд, вам потребуются в роддоме. При этом желательно посоветоваться с мамой или подругой, которая уже рожала и знает, что именно вам потребуется при подготовке к родам.
Питание. Питание также нельзя отодвигать на второй план. Необходимо заметить, что питание именно беременной женщины существенно отличается от питание обычной женщины. В процессе беременности ни в кое случае нельзя употреблять алкогольные напитки и курить. Необходимо включить в рацион питания продукты, с повышенным содержанием витамина Е, который в достаточно большом количестве содержится в льняном масле. При этом следует отметить тот факт, что у беременных женщин значительно уменьшается объем желудка. Поэтому следует принимать пищу в небольших количествах, но при этом питаться как можно чаще. Нежелательно употреблять в период беременности мучные и сладкие изделия, что может повлечь за собой увеличение массы тела женщины. Хотя увеличение размеров и так является неизбежным. В этот период следует сделать акцент на употребление различных сухофруктов и , конечно же, орехов.
Очень важно узнать все о кормлении ребенка. Еще в процессе подготовки беременных к родам нужно как можно больше узнать информации о том, как правильно кормить ребенка. Ведь именно от этого будет зависеть продолжительность кормления и качество молока. Для ребенка очень полезным является употребление грудного молока, так как именно с молоком матери он получает все жизненно необходимые вещества. Здесь следует отметить и тот факт, что примерно до 6 месяцев при грудном вскармливании малыша нужно кормить довольно часто, по его требованию. Именно от частоты кормлений напрямую будет зависеть количество молока. Также нужно избегать различного рода заменителей грудного молока. Даже если вам кажется, что ребенок голоден и не наелся грудным молоком, постарайтесь воздержаться от использования различного рода смесей и т.п. Хотя в большинстве случаев, для здоровеньких детей вполне достаточно грудного молока, но только если мамочка следует всем правилам.
Физическая активность. Для того, чтобы достаточно легко родить здорового и крепкого малыша, при беременности и подготовке к родам следует уделять достаточное количество времени физической активности. Об этом не в коем случае нельзя забывать. При этом необходимо помнить о том, что количество и объем физических нагрузок напрямую зависит от срока беременности и от физической формы самой будущей мамочки. В данном случае достаточно будет ежедневно делать короткую гимнастику и два-три раза в неделю совершать ходьбу. В настоящее время существует огромное количество программ, осуществляющих подготовку беременных к родам. Поэтому легко можно выбрать то, что подходит и нравится именно вам.
Постарайтесь больше узнать о признаках начала родов для того, чтобы знать, что вам делать и когда пора ехать в роддом. Следует запомнить, что основными признаками начала родов являются так называемые схватки. Это регулярные сокращения матки, время между которыми постоянно уменьшается. Наличие всех признаков стоит заранее и неоднократно обсудить с вашим врачом и акушером. Также следует проконсультироваться, что первым делом необходимо делать при схватках и когда именно нужно ехать в роддом. Ну вот в целом и все. Затем будет уже начинаться следующий этап, а именно появление ребенка на свет.