Кесарево сечение — это оперативное вмешательство, после которого женщине необходимо время на восстановление. Поэтому со стороны физических нагрузок появляются ограничения — нельзя носить тяжести (кроме веса ребенка, и то — недолго), противопоказаны и физические упражнения. Чаще отдыхайте. Чтобы не возникало обид, предупредите об этом родственников, пусть они помогут вам в этот непростой период. Сам процесс восстановления после кесарево сечения продолжается обычно 6 недель, но может быть и дольше. Чтобы рубец заживал быстрее, носите послеродовой бандаж. Если вы почувствовали такие симптомы — боль внизу живота, поднялась температура, началось кровотечение — не медлите! Срочно обратитесь к врачу! Примерно на месяц или более отложите программу по восстановлению дородовой фигуры.
Во время восстановительного периода позаботьтесь о своем здоровье, тем более, что заботу о теле нужно отложить на некоторое время. Начните прием поливитаминных средств. Не нужно покупать какие-то специальные послеродовые витамины, можно воспользоваться обычными недорогими мульти витаминными комплексами, но в их состав обязательно должны входить минеральные вещества.
Во время грудного вскармливания противопоказаны некоторые лекарства, в этом случае можно воспользоваться лекарственными травами. Во время послеродового восстановления уже много лет подряд популярна фитотерапия. Например, капли пустырника употребляют во время нервного перевозбуждения, а настойка герани или крапивы — в случае сильных кровотечений. Если на теле появились раздражения, регулярно протирайте эти места отваром из ромашки, чистотела или череды. Важно: не занимайтесь самолечением, перед употреблением той или иной лекарственной травы, посоветуйтесь со специалистом.