Женщину часто посещает чувство ожидания и страха перед предстоящим появлением на свет малыша. Будет ли все в порядке, как сможет мужественно вытерпеть боль, будет ли молоко, как его купать? Поток этих вопросов неисчерпаем, поэтому женщине нужна психологическая подготовка к родам.
Во избежание плохих мыслей попробуйте заняться аутотренингом и визуализацией. Расслабьтесь и представьте те радостные минуты, когда уже будете держать малыша на руках и чувствовать себя самой счастливой женщиной на свете. Помечтайте о том, какие вас ждут приятные и безмятежные прогулки с коляской, как ваш малыш красиво и умиротворенно спит, а также другие счастливые картинки из вашей будущей жизни.
Можете поработать над надписями-аффирмациями. Развесьте дома плакаты со словами «Я готова к родам!», «Я буду самой счастливой и самой лучшей мамочкой на свете!».
Примите участие в групповых занятиях психологической подготовки к родам будущих матерей. Позовите на такие занятия и мужа, это не только укрепит вашу семейную жизнь, но и сблизит вас как будущих родителей и поможет настроиться на позитив. Не думайте, что мужчинам все равно, они переживают не меньше вас, а иногда и больше.
Запомните, все психологические установки должны быть позитивными, ведь беременность не болезнь, это неописуемое счастье. Последуйте советам психологов, расслабьтесь и насладитесь вашим интересным положением и радостно ожидайте маленькое счастье.