Диета пьера дюкана – одна из самых популярных диет. У нее много сторонников по всему миру. Скорее, это даже не диета, а схема питания которой нужно придерживаться всю жизнь. Диета по дюкану – это одна из малоуглеводных диет, таких как диета аткинса, кремлевская диета, диета астронавтов и т.д. Но эта диета имеет свои особенности и отличия. Диета пьера дюкана может длиться несколько месяцев, а может и всю жизнь, выбор за вами. Потери веса при диете по дюкану составляют от трех до пяти килограмм в неделю. Эти потери веса стабильные, что позволяет довольно точно при диете дюкана рассчитать вес после похудения. Самое сложное при любой диете – это удержать вес после ее завершения. Почему это происходит? Наши жировые ткани устроены таким образом, что с момента рождения в организме каждого человека природой заложено свое определенное количество жировых клеток. В своей книге «диета по дюкану» автор описал поведение жировых тканей при чрезмерном питании. Жировые клетки делятся, при этом запасы жира увеличиваются. После похудения уменьшается количество жировой ткани, но количество жировых клеток, заложенное в нашем организме с рождения, остается исходным. Именно поэтому диета пьера дюкана призывает использовать эту систему питания на протяжении жизни. Диета по дюкану имеет несколько фаз.
Оцените статью