Витамин B5-пантотеновая кислота или пантотенат кальция

Все, что вы хотите знать о витамине B5 (пантотеновой кислоте, пантотенате кальция)

Что такое витамин В5 и где его найти?

Мы много слышали про витамины и их пользу для человека, но что это и откуда они берутся? Давайте разбираться по порядку. Пантотеновую кислоту можно встретить практически везде: дрожжи, горох, орехи (фундук), крупы — овсяная и гречневая, цветная капуста и другие листовые зеленые овощи. Не зря с греческого пантотен переводится как «всюду». Пантотеновая кислота находится в печени животных, в их почках и сердце, в курином мясе, в желтке куриного яйца, в коровьем и козьем молоке, в икре рыбы, в больших количествах вырабатывается в организме человека кишечной палочкой.

Витамин В5 нужен для синтеза жизненно необходимых жирных кислот и холестерина, для выработки адреналина, гистамина, аминокислот, для жирового и углеводного обмена.

Витамин В5 пантотеновая кислота в организме преобразуется в органическое соединение — пантетин, входящий в состав такого вещества, как коэнзим А. Последний активно участвует в окислительных процессах организма человека, метаболизме жиров, углеводов и белков.

Как действует пантотенат кальция?

Способность увеличивать выработку глюкокортикоидов (гормонов надпочечников) — это главное достоинство витамина B5. Производство глюкокортикоидов помогает в лечении артрита, колита, болезней сердца и различных видов аллергии.

Пантотенат кальция помогает организму усваивать другие витамины, участвует в образовании антител и синтезе нейротрансмиттеров, в метаболизме жирных кислот.

Витамин В5 пантотеновая кислота помогает нормализовать липидный обмен и «запускает» восстановительные и окислительные процессы в организме.

Какова потребность организма в витамине B5 и как его применять?

Потребность организма в пантотеновой кислоте зависит от возраста человека и степени физической нагрузки.

Применяется витамин В5 пантотеновая кислота внутрь — внутривенно или внутримышечно.

Суточная доза для взрослого человека — от сорока до восьмидесяти миллиграмм, это по десять-двадцать миллиграмм два-четыре раза в день. Дети витамин В5 должны принимать в сутки от десяти до сорока миллиграмм: в возрасте от года до трех — по 5-10 мг два раза в день, от трех лет до 14 — по 10-20 мг два раза в день.

При различных кожных заболеваниях суточную дозу витамина B5 увеличивают для взрослых до 1,5 грамм, а для детей — до десяти-тридцати миллиграмм за один прием.

При повышенных физических нагрузках и у женщин, кормящих детей, увеличивается потребность организма в витамине B5.

В каких случаях применяется пантотеновая кислота?

Ее могут принимать в качестве лекарственного средства в следующих случаях:

1) при разнообразных заболеваниях, которые связаны с нарушением обмена веществ в организме человека;

2) при полиневритах, различных типах невралгии и парестезии;

3) при таком кожном заболевании, как экзема;

4) при острых и хронических бронхитах, астме и туберкулезе;

5) при различных видах проявления аллергии, таких как дерматит и сенная лихорадка;

6) при ожогах и трофических язвах;

7) при проявлении токсикоза у беременных;

8) при гипертиреозе;

9) при недостаточности кровообращения;

10) при хроническом заболевании печени и панкреатите;

11) при заболеваниях кишечника, не связанных с инфекцией (гастродуоденит), и гипомоторной дискинезии;

12) в хирургии после операции на ЖКТ;

13) при лечении людей, больных алкоголизмом, в составе комплексного курса;

14) при лечении угревой сыпи — в больших дозах.

Как пантотенат кальция взаимодействует с другими лекарственными препаратами и безопасен ли он?

Применение витамина B5:

1) снижает негативное действие антибиотиков и противотуберкулезных препаратов;

2) повышает эффективность действия сердечных препаратов — гликозидов;

3) служит для полноценной переработки и преобразования фолиевой кислоты.

Переносится пантотеновая кислота хорошо. При внутреннем приеме возможно возникновение расстройства пищеварения, а при внутримышечном введении — болезненные ощущения.

Какие симптомы при недостатке витамина B5?

Раз мы затрагиваем такую важную тему, целесообразно было бы упомянуть и о симптомах гиповитаминоза.

К недостатку витамина B5 приводит ограниченное содержание белков и жиров в пище, витаминов группы В и витамина А. Также к гиповитаминозу могут привести заболевания тонкого кишечника, применение в течение длительного времени антибиотиков и сульфаниламидов.

По каким признакам определяют недостаточность витаминов B5 в организме?

Если у вас следующие симптомы, то, скорее всего, это гиповитаминоз:

— усталость;

— депрессия;

— вы плохо спите и быстро утомляетесь;

— частые головные и мышечные боли;

— тошнота;

— онемение пальцев на ногах, возможно появления жжения и покалывания;

— бывают мучительные и жгучие боли в ногах по ночам;

— покраснение стоп;

— язва двенадцатиперстной кишки, расстройства процесса пищеварения и изжога.

Недостаточное потребление пантотеновой кислоты снижает защитную функцию организма, что ведет за собой частые простуды и инфекционные заболевания.