Выкидыш – самопроизвольное изгнание плода из матки. По статистике каждые три из четырех беременностей заканчиваются выкидышами. В большинстве случаев самопроизвольный аборт случается на очень раннем сроке, а женщина при этом думает, что была задержка менструации.
Для рождения здорового ребенка необходимо, чтобы и у родителей было хорошее здоровье. Поэтому очень важно перед зачатием придерживаться сбалансированного питания, бросить курить и принимать алкоголь, начать заниматься физическими упражнениями (если не делали этого раньше). Изменить образ жизни нужно за 3-6 месяцев до зачатия ребенка.
Во время беременности нужно исключить любые вредные воздействия на организм. В первые недели беременности, когда клетки плода делятся очень быстро, самое страшное воздействие оказывает алкоголь. К несчастью, женщина может не знать о наступившей беременности, выпивая алкогольные напитки. Поэтому лучше всего отказаться от алкоголя сразу, как только возникло желание зачать ребенка.
Если женщина будет курить в период беременности, то риск выкидыша или рождения ребенка с врожденными уродствами возрастает в разы. Но иногда медики разрешают выкуривать несколько сигарет в день. Такое случается в том случае, если женщина курит очень много и часто и резкий отказ от никотина может явиться еще большим стрессом для организма, чем само курение.
Угрозу выкидыша может спровоцировать и плохое питание. При формировании основных органов ребенка (первые 3 месяца беременности) очень важную роль играет качество пищи, а не ее количество и калорийность. Если питательных веществ недостаточно, происходит замедление развития плода, а иногда самопроизвольный аборт. Рацион питания должен включать сложные углеводы (макароны, ржаной хлеб), зеленые овощи (содержат цинк и железо). Молочные продукты снабжают организм кальцием, а яйца, рыба, постное мясо, орехи, семечки и бобовые богаты витамином В, белками и железом. Незаменимые жирные кислоты содержаться в жирной рыбе и растительных маслах, а клетчатку, фолат и витамин С дают фрукты и овощи. Отдавайте предпочтение свежим натуральным продуктам, без консервантов и красителей.
Листериоз – редкое инфекционное заболевание, вызываемое бактериями, размножающимися в пищевых продуктах. Оно приводит к выкидышам, рождению больного или мертвого ребенка. Чтобы исключить появление болезни, в период беременности нужно отказаться от сыра (камамбер, бри) и печеночного паштета. Переизбыток бета-каротина (витамина А), который есть в печени, очень вреден для плода.
В первые 12 недель беременности медики советуют употреблять фолиевую кислоту, для того чтобы снизить риск заболеваний позвоночника у будущего ребенка. На поздних сроках беременности врачи могут рекомендовать препараты железа, чтобы предупредить анемию. Также необходимо помнить, что в период вынашивания ребенка нельзя принимать лекарственные препараты без консультации с врачом.