Как решиться на развод: советы и рекомендации психологов

Развод, в отличие от женитьбы, в большинстве случаев требует рационального подхода. Совместный быт, имущество, дети, мысли о будущем и воспоминания о счастливых моментах, пережитых вдвоем, останавливают принять такое серьезное решение. Но терпеть, когда очевидно, что будущего у семьи нет — не выход. По мнению психологов, есть несколько веских поводов развестись и советы, как на это решиться и пережить такой непростой период в жизни.

Веские причины для развода

Семей, в которых пара хоть изредка бы не ругалась, не выясняла отношения и не говорила друг другу обидные слова, не существует. Но ссоры и скандалы — далеко не повод разорвать отношения, если есть чувства и никаких дополнительных проблем нет. В этом случае целесообразнее обратиться к семейному психологу и попробовать понимать друг друга больше.

Существенными причинами, по которым стоит решиться на развод, считаются:

  1. Алкогольная или наркотическая зависимость, и человек не хочет от нее избавляться. Более веской она выглядит, когда в семье есть дети и когда поведение в состоянии опьянения становится неадекватным. С алкоголиком или наркоманом очень трудно достичь чего-то, спланировать, доверить ему что-то важное и просто поговорить. Жизнь с таким мужем превращается в фильм ужасов, состоящий из безденежья, слез, скандалов, регулярных клятв, что это в последний раз. Он подает ужасный пример детям. Если испробованы все методы спасти зависимого, но результата нет — нужно бежать. Не исключено, что он сам, его друзья и родственники будут говорить, какая супруга предательница и подлая женщина, но думать нужно о себе и детях. В приношении себя и ребенка в жертву ради спасения утопающего, руки которого бездействуют, никакого героизма нет.
  2. Домашнее насилие. Современная психология, кроме физического насилия, выделяет эмоциональное, сексуальное, духовное, экономическое. Тираны проявляют свою сущность только с близкими и слабыми: с женой и детьми. Приступы могут возникать как в трезвом состоянии, так и измененном психотропными веществами. Агрессору нужна помощь специалистов, а другим членам семьи — защита. В этой ситуации нужно позаботиться о себе и других страдающих от насильника и разводиться, если он не готов решать проблему серьезно.
  3. Отсутствие любви. Разлюбить может один из супругов или двое. Красноречивые признаки: неуважение, раздражение и агрессия по отношению к партнеру, проблемы в общении или сексуальной жизни, в том числе полное отсутствие разговоров или половых контактов, постоянные претензии и критика, игнорирование проблем ближнего. Часто эта ситуация сопровождается тем, что разлюбивший изменяет. Всем известна народная мудрость о том, что насильно мил не будешь. Если самого главного чувства нет — пора разводиться.
  4. Финансовые проблемы. Речь о лентяях и альфонсах. Если для женщины не добывать средства более естественно, то для мужчины это уже проблема. Они могут манипулировать, обещать и создавать видимость активной деятельности в сторону исправления ситуации, но все возвращается на круги своя. Незачем тащить на себе такой балласт, благодарности и пользы для обоих от этого не будет. Вполне возможно, что человек раньше был другим и стал приспособленцем под влиянием того, кто с ним рядом: его оскорбляли, пилили, угнетали, убеждали в собственной никчемности. Тогда налицо еще одна весомая причина для развода — эмоциональное насилие. Часто случается, что после расторжения брака, где от мужчины пользы никакой не было, он через определенное время встречает другую женщину, вдохновляющую его, и достигает высот. Выхода из этой ситуации 2: меняться двоим одновременно или разводится.

Из всех причин сложнее всего распознать ушедшую любовь: на фоне бытовых скандалов и финансовых проблем может казаться, что никаких теплых чувств нет, но они прячутся под пластом негатива. Эффективный, но не на 100% достоверный метод проверить, есть ли любовь — тайм-аут. Оказавшись на расстоянии на какой-то период, легче разобраться в себе и прислушаться к своим чувствам и только после делать выводы.

Как решиться?

Если решение о расставании не покидает и на то есть веская причина, пришло время решиться на развод. Помогут советы психологов:

  1. Полюбить себя. Каждый человек заслуживает счастья и если его не удается найти с конкретным спутником жизни — это не повод от него отказаться. Никто не проживет жизнь за другого, нужно думать о себе, уважать и любить себя здесь и сейчас. В роли жертвы нет никакого благородства. Поможет упражнение: поделить лист бумаги на 2 части, в первой написать «Чего я хочу», во второй «Что я имею с этим человеком» и сравнить то, что написано в двух колонках.
  2. Подготовиться к будущему и взять на себя ответственность. Женщине нужно понять, что все заботы о детях, включая преподнесение им новости о распаде семьи, ложатся на ее плечи. Даже если решение будет озвучено на семейном совете, где присутствует отец, жить дальше мать с детьми будут без него, поэтому такие вещи нужно сообщать правильно: твердо, но спокойно, чтобы им не было страшно и они не чувствовали себя виноватыми в этом. Жизнь в неполной семье обязывает женщину тратить очень много временных, моральных и материальных ресурсов. Ситуации, когда мужчина после развода помогает деньгами и занимается с детьми, случаются относительно редко — с такими мужьями не спешат расставаться. Если такое возможно, то нужно договориться и подтвердить документально все те обязанности, которые будет нести на себе супруг после развода. Еще женщине нужно осознать, что ей будет гораздо сложнее наладить личную жизнь: на это будет мало времени, не все мужчины хорошо относятся к чужим детям, а дети к чужим мужчинам. Если она к этому готова и четко представляет себе, как будет справляться со всеми трудностями в одиночку или в браке ей и так не было никакой помощи — нужно действовать.
  3. Оправдать себя. Если совместная жизнь на протяжении многих лет была невыносимой и приносила одни лишь страдания, дети жили в напряженной обстановке и постоянно смотрели на негативный пример отношений и родителей как личностей, не осталось никакого желания строить что-то с человеком — жалеть не о чем. Каждый имеет право на счастье, и если в неполной семье оно более реально, чем в полной, то нет никаких поводов корить себя и сомневаться в принятом решении. Развод — это, безусловно, травма, но не самая страшная. Смерть или увечья от насилия, проблемы с психикой, свои собственные или детей, куда трагичнее, чем новая, более спокойная жизнь. Даже если снизится уровень доходов и дети будут получать меньше внимания от второго родителя. Они не должны платить своими расстройствами и переживаниями за то, что взрослые не смогли быть счастливы вместе.
  4. Не оставаться одной. Получать поддержку от близких и родственников в такие минуты просто необходимо. Выговариваться, делиться переживаниями, поплакать на плече друга или подруги — эффективные и простые методы побороть тоску. Если понадобится — не стоит пренебрегать помощью психологов или психотерапевтов.
  5. Постараться обсудить с супругом решение спокойно. Для этого нужно подготовить аргументы и прокрутить сценарий беседы в голове несколько раз. Если разговор не состоялся по причине неадекватной реакции, то хотя бы попытка предпринималась.

Что после?

Случается, что после расставания жизнь так и не налаживается, и тогда очевидным становится, что причина несчастных отношений была вовсе не в избраннике. Есть повод работать над собой, меняться в лучшую сторону и открываться новым перспективам.

Иногда разведенные пары сходятся снова, потому как осознают, что все-таки любят друг друга и дают шанс своей истории. Если этого не произошло, то нужно постараться остаться в максимально хороших отношениях, особенно если есть совместные дети.

Когда причиной стала алкогольная или наркотическая зависимость, по-человечески будет постараться помочь больному, даже заочно: найти специалиста, поддержать словами, общаться с его близкими и родственниками и предлагать помощь через них.

Важно давать общаться детям с отцом и его родней, особенно если обе стороны этого желают. Амбиции и обиды женщины часто мешают этому, но она не должна думать только о себе.

Развод — это конец семейной жизни, но одновременно и начало чего-то нового. Развиваться, ухаживать за собой и создавать свое счастливое будущее — те цели, которые логично ставить перед собой после расставания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий