Мало кто из молодых людей, доволен своей внешностью. Некоторые девушки, к примеру, боятся набрать лишние килограммы даже больше, чем рака и смерти родителей!
Безусловно, внешность имеет значение, так как она влияет на собственную самооценку и на то, как тебя будут оценивать окружающие. Часто причиной комплекса может быть необдуманная критика окружающих. Родители могут называть дочь «пончиком», и это в свою очередь побудит думать ее всю жизнь, что она толстая, хотя это может быть и не так.
Беспокоиться о своей внешности — это нормально. Но многие молодые люди сегодня просто помешались на внешности. Девушки, благодаря глянцевым журналам, решили, что эталон красоты — худоба. Глядя на фото худышек в журналах важно помнить, что над моделями хорошо поработала компьютерная программа. А еще, чтобы выглядеть худышками, им приходится сидеть на изнурительной диете. Не надо сравнивать себя с фотомоделями, посмотри на себя реалистично. У некоторых людей представление о себе искажено как, к примеру, в кривом зеркале. Одни исследования показали, что 60% девушек считали себя толстыми, хотя на самом деле, лишь у 17% из них страдали излишним весом.
На то, как мы выглядим, по большей части влияют гены. Мы либо полненькие, либо худенькие от природы. Но физическая нагрузка, правильное питание могут подкорректировать даже полненьких по природе. Но в корне свою конституцию не поменяешь. На внешнем виде могут отразиться также изменения, связанные с переходным возрастом. При половом созревании в организме девочек увеличивается содержание жира. Через некоторое время это пройдет, и девушка станет стройной. Но если вес действительно избыточный, то надо что-то предпринимать.
При этом важно быть уравновешенной. Не увлекайся всеми диетами подряд. Таблетки, которые притупляют чувство голода, вызывают привыкание и побочные эффекты. И результата не будет, организм со временем наберет свое. А вот сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, могут принести результат. Ты не только будешь выглядеть лучше, но и улучшишь свое самочувствие. Иногда совсем не обязательно ходить на фитнес, можно просто ходить пешком, и не пользоваться лифтом. Самая большая опасность, в которую могут попасть люди желающие похудеть — это анорексия. Девушка может довести себя до полного истощения, и продолжать считать себя толстой. Если ты заметила в себе эту проблему, обязательно обратись за помощью к родителям или к друзьям.
Важно помнить, что внешность, это не главное. Потому что в конечном итоге мы оцениваем человека по внутреннему содержанию, а не по внешнему виду. Люди потянутся к тебе, если ты будешь развивать свой внутренний духовный мир, проявлять хорошие качества, а не потому, что у тебя тонкая талия или накачаные мускулы.