Диета Хаузера сама по себе низко калорийна (меньше чем 1000 ккал), но при этом, в меню содержится достаточно витаминов и белка. И, следовательно, ее можно употреблять не как разгрузочную, 1-2 раза в неделю, а на протяжении 1-2 недель.
Примерное меню на день:
Первый завтрак: фруктовый сок (0,5 стакана), кусочек сыра или 1 яйцо, немного отварного нежирного мяса, хлеб (50 гр), чашечка кофе или чая без сахара.
Второй завтрак: овощной салат, кусочек плавленого сыра с одним кусочком хлеба или же одно яйцо с кусочком хлеба. Неограниченное количество свежих несладких фруктов. Стакан простокваши или стакан чаю.
Обед: овощной или фруктовый салат с растительным маслом, мясо или рыба, но без гарнира. Фрукты, но несладкие. Можно суп вегетарианский и кусочек ржаного хлеба.
Перед сном: один стакан тепленького молока или другого кисломолочного напитка. Пейте медленно и небольшими глотками.