Одной из
популярных диет наших дней выступает актерская
диета, столь любимая актерами, балеринами и иными деятелями искусства,
которые к ней чаще всего прибегают незадолго до выступления. Принято выделять 3
вида подобной диеты. Вне зависимости от того, какой вариант диеты будет выбран,
в эффективности ее никаких сомнений нет. Если же Вас по какой-то причине гложут
сомнения, прогуглите «актерская диета
отзывы» и сомнения автоматически исчезнут.
Вариант номер
1 актерской диеты предполагает то, что «сидеть» на ней придется 4 дня и за это
время исчезнет ровно четыре килограмма.
Следующая диета: Алкогольная
Итак, в
первый день будьте готовы к тому, что ничего кроме вареного риса и томатного
сока потреблять Вам нельзя будет. Если вопрос похудения стоит действительно
ребром, значит, пора забыть о симпатиях в пище и есть то, что предполагает
диета. Положительным моментом первого дня актерской диеты выступает то, что
томатный сок можно пить в каком угодно количестве. Так, если Вы его фанатик,
никто не запрещает Вам поглотить за сутки литров 5 этого прекрасного
напитка. Есть маленькое «но» в отношении
томатного сока: если Вы привыкли пить его с солью, придется на время отказаться
это нее. Она, как и сахар во время этой диеты запрещена, а соль запрещена по
той простой причине, что в организме она удерживает соль.
В отличие
от первого дня, который без сомнения можно назвать вкусным, во второй день тем,
кто поверил в актерская диета отзывы,
можно будет лишь пить кефирчик и закусывать его творогом. Занятие не из
приятных, но что не сделаешь ради собственной красоты?
А вот на
третий день Вы можете радоваться. Вашему организму, наконец, перепадут вкусные
вещи. В этот день Вам разрешено к потреблению белое мясо и зеленый чай. Что
такое белое мясо Вы должны были догадаться. Если же эта информация по каким-то
причинам все же осталась непонятной Вами, ничего кроме индейки или курицы
кушать Вам нельзя. Чай может быть и черным, но результативнее отдать
предпочтение зеленому. Помните, никакой свинины, как и сахара Вам нельзя!!!
В последний
день «мучений» Ваш рацион будут составлять сыр и вино. Главное, знайте предел,
в противном случае у Вас есть все возможности, чтобы напиться. В том случае,
если по каким-то причинам красное сухое вино пить Вы не хотите, можете заменить
его с легкостью апельсиновым соком. Главное – не пить воду!!
Проснувшись
на следующее утро Вы мало того, что увидите, наконец, хоть какие-то изменения,
произошедшие с Вами, кроме этого Вы можете питаться всем тем, чем захотите,
потому что один из вариантов актерской диеты подошел к концу.
Актерская
диета № 2 — безалкогольная актерская диета
Предлагаемый
ниже вариант актерской диеты может стать прекрасной альтернативой тому, что
описывался выше. Отличительной особенностью этого варианта актерской диеты
кроме отсутствия алкоголя является то, что продукты могут взаимозаменяться.
Так, например, вместо того, чтобы в последний день актерской диеты напиваться
красным вином, можно повторить рацион дня под номером 2 (творожок с кефирчиком)
или же составить иное меню, которое больше по душе.
Самое
главное, что предполагает актерская
диета – потребление одного продукта на протяжении всего дня, именно от
этого принципа Вам нужно и отталкиваться. Как можно понять, за обозначенный
срок Вы сбросите аналогичное количество лишних килограммчиков.
В этом
варианте безалкогольной актерской диеты принято выделять 3 меню, каждое из
которых ниже будет указано.
Итак,
согласно меню № 1, первые 2 дня трапезы ничем не отличаются от предыдущего
варианта диеты (в первый день Вы едите рис, во второй упиваетесь кефиром), на
третий день Ваш стол ломится от рыбы, а на четвертый Вы грызете виноград.
Рацион день
№ 2, почти аналогичен предыдущему меню за исключением того, что на третий день
Вам придется кушать креветки, а на четвертый есть арбуз.
Как можно
понять, в меню № 3также отличаются лишь последние 2 дня диеты. На третий день
Вам стоит есть говядину, а на четвертый отдать предпочтение яблокам.
Следуя этим
простым условиям за 4 дня Вы можете гарантировано сбросить 4 килограмма.
Актерская
диета № 3
Несмотря на
то, что актерская диета по умолчанию подразумевает лишь 2 варианта я и
(алкогольная и безалкогольная), существует и третий ее вариант, прошедший
некоторую модерацию.
Суть этого
метода в том, что на диете нужно сидеть 12 дней, соответственно, речь идет уже
не о сбросе каких-то четырех килограммчиков, а в 3 раза больше. Да, Вы не
ослышались. Как показывает практика, за это время получается сбросить от 8 до
14 килограмм.
А теперь о
самом интересном. Каково же меню этой диеты? К счастью или сожалению ничего
кроме кефира в первые 3 дня Вам больше нельзя потреблять, т.е. на протяжении
первых трех дней этой диеты Вы пьете лишь кефир, причем абсолютно в любых
количествах.
Дни под
номером 4-6 будут у Вас яблочными. Только яблоки и ничего более.
А вот на 7,
8, 9 день все Ваши предыдущие мучения будут вознаграждены. Эти 3 дня Вам можно
есть мясо, только не стоит радоваться раньше времени. Под мясом скрывается
курица. Положительным в данном моменте является то, что она может быть хоть
жареной, хоть тушеной, хоть вареной, вобщем, в любом виде, главное, чтобы на
ней отсутствовала кожура. Съедите Вы от голодухи 3 курицы или на протяжении
трех дней будете довольствоваться одной, также никакого значения не играет.
Последняя
тройка дней актерской диеты предполагает сыр и красное вино. Учитывая то, что
если на протяжении всего дня пить лишь красное вино и оставшиеся 2 дня
поглощать также его, мегаалкогольное опьянение Вам гарантировано наверняка.
Поэтому оно должно быть заменено апельсиновым соком, правда, когда производить
замену зависит уже от Вас. Кстати, на 1 бокал вина/1 стакан сока должно
приходится ровно 30 грамм сыра).
Как можно
понять, данная модификация актерской диеты не из простых, далеко не каждый в
погоне за сбросом десятка лишних килограмм сможете выдержать подобное меню,
поэтому намного лучше для собственного организма будет остановиться на
стандартной актерской диете. Тем более все те, кто обращается к поисковым
системам по запросу «актерская диета отзывы», все те положительные отзывы,
которые читают, читают именно о стандартной (четырехдневной) актерской диете.