Если Вы
думаете, что английские леди просто так стройны, Вы заблуждаетесь, причем очень
хорошо, поскольку страна известна своей диетой. Английская диета помогает прекрасной половине человечества Англии
оставаться всегда в форме. Мало того, что с ее помощью можно избавиться от
нежелательных килограммов, «неизвестно» откуда взявшихся, с ее помощью можно
еще и оздоровить организм. Результаты от применения диеты не заставят себя
долго ждать, кроме этого, организм постоянно получает все те необходимые
вещества, которые нужны для полноценной работы. В том случае, если Вы не
привыкли верить на слово, никто не запрещает Вам ввести в поисковую систему
запрос «английская диета отзывы».
Когда речь
заходит об этой эффективной диете, думать скорее нужно не над тем, чего можно с
ее помощью добиться, а над тем, сколько времени придется хоть как-то, но
ограничивать себя в приеме любимых продуктов. Дело в том, что продолжительность
ее сложно назвать маленькой. Английская
диета 21 день именно такое количество времени Вам понадобится, чтобы
избавиться, как минимум, от 10 килограмм. Слово «минимум» использовано не
случайно, поскольку при ней можно избавиться и от 15 кг. Главное, как известно,
— захотеть, а легкость достижения придет с твердым желанием.
Следующая диета: Антицеллюлитная
Что и
следовало ожидать, английская диета предполагает
конкретные правила, следование которым гарантирует конкретный результат.
Английская
диета. Правила питания.
Так,
остановив свой выбор на ней, придется на время забыть о существовании напитков,
а также алкоголя, включая почти безобидное пиво. Также из рациона придется
исключить сладости (конфеты и печенье), а также сахар, картофель и белый хлеб.
И еще, каждый день на протяжении всего 21-го дня нужно съедать по одной
таблетке поливитаминов.
Стартует
английская диета с двух голодных дней, на протяжении которых можно выпить лишь
литр молока, стаканчик томатного сока и съесть всего 2 кусочка черного хлеба.
За голодными днями следуют 2 белковых дня, при которых подобная голодовка не
предполагается.
Итак, на
протяжении этих двух белковых дней на завтрак можно будет выпивать по чашке кофе или же молока, заедая это все кусочком
черного хлеба. Также на завтрак можно съесть ложку масла и такое же количество
меда.
Обед чуть
лучше, чем завтрак. В зависимости от предпочтений это либо тарелка ухи, либо же
мясного бульона. Исходя из выбранного супа, к «жидкости» полагается еще и
кусочек рыбы иди же мяса, допускается также две ложки горошка, а также кусочек
черного хлеба. На полдник побаловать себя не получится: это всего лишь стакан
чая с ложкой меда.
На ужин
белкового дня можно съесть либо кусочек мяса, либо кусочек рыбы, при желании
можно заменить их нежирной ветчиной, или же двумя яйцами. Кроме этого Вам
предстоит на ужин еще съесть 50 грамм сыра, запив его стаканом кефира с куском
черного хлеба.
Следующие 2
овощные дня не отличаются большим разнообразием. Так на завтрак у Вас не
получится съесть больше чем 2 апельсина или такое же количество яблок. На обед
придется потреблять овощной суп из сливочного масла, заедать его кусочком
черного хлеба. Также к рациону добавляется винегрет или же салат. Полдник будет
идентичен завтраку. Что касается ужина, приступить к которому можно не позднее
7 часов вечера, это будет салат с единственным кусочком все того же черного
хлеба, а также чашка чая с ложкой меда.
По
окончанию двух овощных дней нужно чередовать белковые и овощные дни, голодные
повторять запрещено. Без отзвов на
английскую диету можно понять всю строгость данной диеты, по этой причине к
ней не рекомендуется прибегать чаще раза в год.
Кстати, по
ее окончанию лучше всего не налегать сразу же на пищу, а понемногу разбавлять
«привычный» рацион забытыми продуктами.