Если Вы
давно устали от апельсиновой корки на ягодицах и ногах, почему бы не проверить
на себе положительные отзывы, которыми пестрит антицеллюлитная диета отзывы? Слово диета в очередной раз выбрано
не случайно. Несмотря на то, что с данной проблемой чаще всего встречаются люди
в теле, мимо худых барышень эта проблема также не проходит мимом. Антицеллюлитная диета в обычных
домашних условиях подразумевает под собой грамотное и сбалансированное питание,
при котором белки, жиры и углеводы находятся под постоянным подсчетом, кроме
этого также сбалансировано поступают минералы и витамины.
Учитывая
предмет борьбы, очевидно, что есть продукты, которые запрещены к потреблению по
разным причинам, но суть сводится к одному: они способствуют образованию
целлюлита.
Следующая диета: Апельсиновая
Итак, антицеллюлитная диета 10 дней исключает
следующие продукты. Во-первых, на время придется сказать «до свидания» жирному
мясу и животным жирам, а также копченым и колбасным изделиям. Во-вторых, придется
забыть и о существовании консерв, полуфабрикатов и любых блюд, на которых в
процессе приготовления образуется корочка (сюда относится и курица гриль).
В-третьих, шоколаду, кофе, чаю (черному и зеленому), как и алкоголю, включая
пиво также придется на время сказать «до свидания». В-четвертых, маргарин,
рафинированная мука, сахар также запрещены, как и продукты. Их содержащие.
В-пятых, любые соления и маринады, а также приправы, искусственные добавки,
одним из компонентов которых выступает усилитель вкуса, также вычеркиваются на
время из рациона.
Рекомендуемые
продукты при антицеллюлитной диете:
Сталкиваясь
с подбным количеством запретов, встает резонный вопрос о том, какие продукты
допускает антицеллюлитная диета. Их,
в принципе не так уж и много.
Перво-наперво,
это продукты, в которых содержится клетчатка (фрукты, из цельного зерна,
сухофрукты и бобовые, а также фрукты и овощи). Далее, в разряд разрешенного
попадают продукты, в которых содержатся нежирные белки. Сюда можно отнести
морепродукты и рыбу, мясо и яйцо, а также молочные продукты, правда, последние
можно потреблять в лимитированных дозах.
Продукты,
которые содержат полезные жиры, также разрешены тем, кто решил избавиться от
целлюлита с помощью антицеллюлитной диеты. К этому списку можно отнести семена
и орехи, рыбу жирных сортов и растительные масла. Только последние, опять же,
можно потреблять в умеренном количестве.
Возвращаясь
к жидкости. Очевидно, что придется пить в огромном количестве воду, благодаря
которой выводится лишняя жидкость из организма (если жидкости в организме будет
недостаточно, шлаки так и не выйдут).
Кроме воды
допускается еще потребление компотов и соков, главное, чтобы в них не
содержался сахар. Кроме компотов и соков можно пить настои на травах и травяные
чаи, а также молочные продукты низкой жирности (их можно пить в ограниченном
количестве).
Озвученное
выше сбалансированное питание, нацеленное на предотвращение образования новых
апельсиновых корок, — не единственный способ борьбы с целлюлитом. Принято также
выделять конкретную программу питания, отличающуюся особой жесткостью,
продолжительность которой составляет 10 дней.
Антицеллюлитная
диета рассчитана на 10 дней.
В любом
случае антицеллюлитная диета 10 дней предполагает
конкретный рацион питания, как и такие же результаты; ниже будет представлено
меню данной диеты.
Итак, на
все нечетные дни диеты, т.е. 1, 3, 5, 7, 9 можно лишь есть овощи и фрукты в
сыром виде. Итак, на завтрак вам стоит есть исключительно фрукты, на обед же в
это время Вас ждет салат из овощей. Главное, чтобы содержание в нем оливкового
масла было минимальным. Ужин в какой-то степени дублирует завтрак и обед дня,
т.е. сначала Вы съедаете определенное количество фруктов, далее едите все тот
же салат из овощей.
В эти дни
любые молочные продукты категорически запрещены. Чтобы овощной салат был
максимально полезным и вкусным, не лишним будет добавить в него различные
прорости. Например, ростки фасоли или сои, а также проращенные пшеничные зерна.
На второй
день антицеллюлитной диеты можно есть
только фрукты, главное – отказаться от бананов.
Оставшиеся
четные дни диеты (4, 6, 8, 10) во многом напоминают первый день, т.е. нужно
будет есть фрукты и овощи. Единственное отличие заключается в том, что отныне
их можно потреблять не только в сыром виде, но и вареном, разбавляя их
небольшим количеством круп (чечевица, овсянка, гречка или рис). Очень важно
помнить схему питания: сначала кушаются сырые фрукты/овощи, а только потом
варенные.