Диета Мадонны

Как известно, американская поп-королева эстрады Мадонна славится тем, что
она предельно внимательно следит за своим здоровьем и внешним видом, а посему
всегда консультируется не только со своим персональным тренером по фитнесу, но
и с личным диетологом.

Мадонна никогда не принимает пищу в непроверенных местах и ресторанах,
особенно общепита. Как утверждает певица, она не может достоверно знать, из
чего готовят блюда в этих местах.

Мадонна является приверженцем
старинной японской кухни и поэтому основы её диеты зиждятся на этих
старинных традициях.

Японская кухня позволяет принимать в пищу роллы «нори»,
коричневый рис, суп мисо, морские водоросли, зёрна кунжута и овощи с фруктами.

Следующая диета: Софи Лорен

В то же время старинные японские традиции не приемлют такие продукты, как
мясо и другие продукты животного происхождения, яйца, сахар, молочные продукты,
алкоголь и кофе, продукты, которые прошли очистку и обработку, продукты
неприродного происхождения.

Вариант диеты Мадонны на
один день:
Завтрак: каша на воде.
Обед: коричневый рис с овощами.
Ужин: похлебка или сум мисо.
Нужно соблюдать следующие правила, чтобы диета Мадонны отзывы вызывала у Вас
лишь положительные:

1. Нужно садиться за стол только тогда,
когда испытываешь чувство голода, тщательно прожёвывать пищу (около 50 раз)

2. Едедневно следить за пропорциями меню, например, меню должно состоять из
10% потребляемой жидкости, 30% овощей, 50% злаки и орехи с фруктами, и 10%
бобовых.

3. Выпивать как можно больше чая банча.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий