Главное для
такого метода похудения, как диета на
яйцах, то что вы будете всегда сыты (в отличие от других диет). Такой
рацион питания обеспечивает употребления большого количества яиц, а также
других дополнительных продуктов – фруктов и салатов. Запрещается употреблять
жиры.
Диета яйца поможет вам избавиться от пяти
килограмм лишнего веса. Кушайте по три раза в день. Главное, не пить кофе и не
перекусывать между приемами пищи. Овощи можно есть в вареном или свежем виде.
Нельзя заправлять овощи маслом.
Такая диета с яйца начинается и яйцом
заканчивается. Предлагаем вам примерное меню на неделю. Устраивайте себе два
завтрака. Ешьте не спеша. Каждое утро начинайте с грейпфрута.
В понедельник на
первый завтрак ешьте грейпфрут, два яйца и черный кофе. На второй завтрак
сварите два яйца, и как дополнение съешьте томат, запейте все это травяным
чаем.
На обед диета на яйцах рекомендует кушайте
винегрет без масла, два вареных яйца и грейпфрут. Пейте травяной чай.
Во вторник утром
кушайте грейпфрут, два яйца и черный кофе. Это будет ваш первый завтрак. На
второй ешьте грейпфрут и яйца.
На обед
приготовьте любое блюдо из постного мяса с томатом, салатом, огурцом и
сельдереем.
В среду на
первый завтрак кушайте грейпфрут, два яйца и черный кофе. На второй – шпинат,
яйца и чай. На обед сварите снова два яйца, капусту, творог, свеклу. Пейте
травяной чай.
Четверг начните,
как и прошлые дни с грейпфрута, двух яиц и черного кофе. На второй завтрак
сварите два яйца. К яйцам добавьте шпинат, запивайте все кофе. На обед
рекомендуем винегрет и рыбу. Пейте кофе.
В пятницу на
первый завтрак ешьте грейпфрут, два яйца и черный кофе. На второй завтрак
сварите снова два яйца со шпинатом и кофе. На обед – винегрет и рыба и кофе.
Добавьте к обеденному рациону капусту.
В субботу на
первый завтрак, как и прежде грейпфрут, два яйца и черный кофе. На второй
завтрак приготовьте фруктовый салат. На обед ешьте бифштекс, салат, сельдерей,
огурец, томат и кофе.
В воскресенье на
первый завтрак ешьте тоже самое, что и в прежние дни. На второй употребляйте
грейпфрут, томат и холодную курицу. На обед опять ешьте курицу, морковь, томат,
капусту и кофе.