Диета на яйцах

Главное для
такого метода похудения, как диета на
яйцах, то что вы будете всегда сыты (в отличие от других диет). Такой
рацион питания обеспечивает употребления большого количества яиц, а также
других дополнительных продуктов – фруктов и салатов. Запрещается употреблять
жиры.

Диета яйца поможет вам избавиться от пяти
килограмм лишнего веса. Кушайте по три раза в день. Главное, не пить кофе и не
перекусывать между приемами пищи. Овощи можно есть в вареном или свежем виде.
Нельзя заправлять овощи маслом.

Такая диета с яйца начинается и яйцом
заканчивается. Предлагаем вам примерное меню на неделю. Устраивайте себе два
завтрака. Ешьте не спеша. Каждое утро начинайте с грейпфрута.

В понедельник на
первый завтрак ешьте грейпфрут, два яйца и черный кофе. На второй завтрак
сварите два яйца, и как дополнение съешьте томат, запейте все это травяным
чаем.

На обед диета на яйцах рекомендует кушайте
винегрет без масла, два вареных яйца и грейпфрут. Пейте травяной чай.

Во вторник утром
кушайте грейпфрут, два яйца и черный кофе. Это будет ваш первый завтрак. На
второй ешьте грейпфрут и яйца.

На обед
приготовьте любое блюдо из постного мяса с томатом, салатом, огурцом и
сельдереем.

В среду на
первый завтрак кушайте грейпфрут, два яйца и черный кофе. На второй – шпинат,
яйца и чай. На обед сварите снова два яйца, капусту, творог, свеклу. Пейте
травяной чай.

Четверг начните,
как и прошлые дни с грейпфрута, двух яиц и черного кофе. На второй завтрак
сварите два яйца. К яйцам добавьте шпинат, запивайте все кофе. На обед
рекомендуем винегрет и рыбу. Пейте кофе.

В пятницу на
первый завтрак ешьте грейпфрут, два яйца и черный кофе. На второй завтрак
сварите снова два яйца со шпинатом и кофе. На обед – винегрет и рыба и кофе.
Добавьте к обеденному рациону капусту.

В субботу на
первый завтрак, как и прежде грейпфрут, два яйца и черный кофе. На второй
завтрак приготовьте фруктовый салат. На обед ешьте бифштекс, салат, сельдерей,
огурец, томат и кофе.

В воскресенье на
первый завтрак ешьте тоже самое, что и в прежние дни. На второй употребляйте
грейпфрут, томат и холодную курицу. На обед опять ешьте курицу, морковь, томат,
капусту и кофе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий