Картофельная диета для похудения ценится своей
эффективностью в снижении веса, однако следует помнить, что рацион картофельной диеты не особо богат
содержанием витаминов, поэтому их следует принимать в таблетках, естественно,
после консультации врача.
Картофельная
диета, вариант №1.
Первый
вариант рассчитан на 3 дня. В результате соблюдения диеты можно сбросить до 3-х
килограмм.
Потребуется:
крупный картофель (1,5-2 кг.). Картофель тщательно промываем и с кожурой
запекаем в духовке. Затем запеченный картофель следует разделить на 5-6 идентичных
порций, которые необходимо съедать в течение дня через приблизительно равные
промежутки времени.
Следующая диета: Картофельно-минеральная
Каждая порция должна употребляться в горячем виде, нельзя
добавлять соль, растительное или сливочное масло, как и какие-либо приправы. В
день следует употреблять не менее 3-х литров жидкости. Картофельная диета будет эффективнее, если в период ее соблюдения
будут исключены любые спиртные напитки.
Картофельная
диета, вариант №2.
На завтрак
выпиваем один единственный стакан молока.
На обед
готовим на воде картофельное пюре (300 грамм), можно добавить немного соли и
сливочного масла.
На ужин
готовим картофельный салат из картофеля (250 грамм), яйца, сваренного вкрутую.
Можно добавить соль, перец и уксус по вкусу, заправить растительным маслом.