Прежде, чем начинать париться из-за того, что набор веса при беременности избежать не
получится, не помешает понять причину его возникновения, к которым можно
отнести следующие:
- вес женщин до беременности;
- телосложение. Шанс у астеников набрать вес
при беременности минимален, чего не скажешь про гиперстеников; - возраст. Чем старше женщина, тем
вероятнее прибавка в весе; - токсикоз, который в первом триместре
беременности влечет потерю веса. Радоваться здесь нечему, позже организм будет
стремиться набрать то, что потерял и еще прихватить немного; - повышенный аппетит. Учитывая то, что
изменения на гормональном уровне чаще всего провоцируют рост аппетита, следить
за потребляемой пищей нужно очень тщательно.
На ряд из озвученных причин можно оказать влияние,
следовательно, нужно всегда помнить то, что даже, несмотря на
предрасположенность к набору веса, его можно контролировать правильным питанием
и физическими упражнениями.
В самом начале беременности никто даже не будет
браться прогнозировать возможный вес поправки женщины. Абсолютно у каждого
гинеколога есть табличка, на которой отражен вес при беременности по неделям. Данная таблица, в основе которой
лежит индекс массы тела, позволяет с легкостью сказать то, на сколько максимум
килограмм поправится конкретная женщина.
ИМТ принято рассчитывать следующим способом: вес
делится на рост в квадрате (вес при этом в килограммах, а рост в метрах).
Согласно таблице, худая девушка может набрать намного больше килограмм, чем
женщина в теле.
В таблице вес
при беременности по неделям отражен лишь приблизительно. Кроме таблицы
также можно пользоваться и иными правилами: так, например, за неделю можно
набирать не более 22 гр. на каждые 10 сантиметров роста. Как только пройдут 30
недель, можно уже набирать и по 50 гр, что примерно составляет 350 гр./неделя. Набор веса при беременности, точнее сам
вес для врачей играет очень важное значение, поскольку так можно контролировать
ход беременности, о проблемах с которой сообщит лишний вес.