Овны открывают гороскоп, видимо, поэтому в жизни тоже всегда стремятся быть первыми. Также и в похудении – им нужно все сразу и немедленно. В довесок к такому кредо при достижении цели они проявляют баранье упрямство. Однако овны свободолюбивы и не терпят никаких ограничений, в том числе и в еде. Поэтому диета для овна, которая не включает в себя перекусы на ходу для них просто катастрофа. Частые депрессии вспыльчивых овнов заедаются сладостями, что сводит на «нет» их изящество форм.
Диета для овнов не подразумевает ограничение в еде и подсчет каждой калории. Этого им не рекомендуют звезды. Основной акцент следует сделать не утром, а после обеда(при условии, что перед сном овны не будут устраивать пир на весь мир). Овнам подойдет пища, богатая протеинами – различные овощи и фрукты, орехи, нежирное мясо-рыба. Так как овны травоядны, не стоит забывать и о разнообразной зелени. Диета для овнов не должна быть монотонной. Также не допустимы различные варианты экстремальной диеты – это не
принесет пользы не только фигуре, но и здоровью. Овнам лучше делать частые перекусы небольшим порциями – грейзинг, а также примерно раз в неделю устраивать разгрузочные дни (оптимальный день – четверг).
Овны по своей природе очень активны, поэтому кроме диеты для овнов, высокая подвижность будет главным подспорьем в обретении изящности и стройности. Главное, чтобы жизнь овнов не была монотонной, так как это не поможет сбросить внутреннее напряжение. Нагрузку стоит сделать возрастающей. Овнам идеально подойдут такие занятия, как кикбоксинг, ударные виды аэробики, зажигательная и энергичная латина, сальса, беллиданс, групповой сайклинг и им подобные.