Уже все в предвкушении праздника, люди с нетерпением ждут наступление 2021 года.
Любой человек ждет от предстоящего года Быка запоминающихся и ярких событий,
перемен к лучшему, побольше счастливых моментов. Напомним, что 2021 год
является годом Белого металлического Быка. Стихия Быка – земля. Быки предпочитают
активных, сильных, творческих и оригинальных людей.
Можно отметить Новый год 2021 на даче – это будет просто незабываемый праздник.
Елку можно нарядить прямо во дворе интересными украшениями, которые вы сделаете
сами. К этому процессу обязательно подключите детей, они большие выдумщики и
фантазеры, детям будет интересно украшать елку игрушками, которые до этого они
сами и создавали.
Можно сделать изо льда елочные украшения. Неглубокую и небольшую емкость (используйте
разнообразные формы) заполните водой, добавьте немножко акварели, поместите на
дно дольки лимона, апельсина, разные ягоды. Сделайте из нитки петельку и
заморозьте – вот вам оригинальная игрушка на елочку. Конечно, такой вариант не
подойдет для тех, у кого нет дачи, следовательно, и елки на дворе.
Можно сделать новогоднее поздравление для всех – напишите его на деревянной
табличке и повесьте к приходу гостей у входа. Можете использовать для надписи
разные материалы: ягоды, камешки керамзита, пластилин, еловые веточки. Можете
покрасить такую поздравительную табличку краской, в составе которой содержится
фосфор – тогда она будет светиться в темноте.
В общем, к подготовке Нового года 2021 надо подходить творчески. Будьте
оригинальны в наступающем году Белого Быка!
В наше время мы часто сталкиваемся с разными трудными ситуациями, в результате
которых подвергаемся стрессам и нервным срывам. Если вы заметили, что стали
часто раздражаться по пустякам, вам необходимо научиться правильно управлять
своими эмоциями.
Научиться быть сдержаннее и не поддаваться стрессам вам поможет правильное
дыхание. Дело в том, что, занявшись дыхательной гимнастикой, можно легко
избавиться от стресса. Дыхательная гимнастика способна быстро переключить
внимание человека с причины его раздражения на процесс дыхания.
Чтобы стать сдержаннее и спокойнее попробуйте дышать сначала правой ноздрёй, а
затем только левой. После этого дышите одной грудью, а в конце – животом.
Сначала это упражнение может даваться вам с трудом. Смысл такого дыхания
заключается в том, что вы будете переключать внимание на потоки воздуха во
время дыхания, отвлекаясь от эмоционального напряжения.
Если вы находитесь в месте, где сложно сконцентрироваться на процессе дыхания и
расслабиться, вам поможет упражнение на задержание дыхания. Попробуйте
максимально задержать дыхание, а затем расслабиться, резко выдохнув. Выполняйте
упражнение несколько раз, если чувствуете сильное раздражение.
Также можно попробовать просто отвлечься, выпив чашку кофе или чая. Бананы и
шоколад также хорошо помогают расслабиться. Самое главное – не привыкать к
привычке «заедать» стресс, ведь в противном случае вы столкнётесь с проблемой
лишнего веса, который в дальнейшем может послужить причиной для стресса.
Отвлечься от какой-нибудь неприятной ситуации может помочь какое-нибудь новое
увлечение. Попробуйте заняться тем, о чём когда-то давно мечтали, но по
каким-либо причинам не делали. Запишитесь на курсы иностранного языка или
займитесь разведением цветов. Спустя некоторое время вы заметите, что ваше
душевное состояние придёт в норму.