Медитация – это особое состояние измененного сознания, в котором человек погружается вглубь себя и может получить ответы на многие вопросы от своего Высшего «Я». Но достичь медитативного состояния непросто, для этого потребуется регулярная практика, а также выполнение различных упражнений. Одним из эффективных способов выступают мантры для медитации, о которых подробно мы расскажем вам в этом материале.
Что такое мантры
Мантра представляет собой молитву, написанную санскритом (древним языком индусов). В каждой мантре идет обращение к определенной божественной сущности, которая поможет вам исполнить вашу просьбу по тому либо иному вопросу.
Применение мантр для медитативных практик поможет углубиться внутрь себя и улучшит вашу способность к концентрации. Мантра обычно – это одна фраза, многоразовое повторение которой помогает сосредоточиться и добиться успокоения ума и нужной релаксации.
Само слово «мантра» образовано двумя частями: словом «манас» — переводится как «разум» и «трайя» — означает освобождение. То есть, мантра помогает освободить ум от всего лишнего, ненужной информации и образов, которыми обычно забита наша голова.
Кроме этого, мантра представляет собой звуковую вибрацию и когда мы читаем мантры, то концентрируемся на их звучании, что также способствует освобождению ума от мыслей, а также различного негатива. Мантра является не просто сочетанием каких-то звуков. Она обладает огромной силой, которую можно приравнять к раскатам грома во время грозы.
Обязательный пункт в процессе чтения мантр – вы должны осознавать ее сакральный смысл. Иначе мы не сможем в полной мере использовать могущество мантры, только когда задействуется наше сознание, и мы обдумываем значение божественной песни, то можем по итогу добиться положительного результата.
Разновидности мантр
Священный Ведический манускрипт под названием «Нрисимха Пурана» выделяет три разновидности мантр, предназначенных для погружения в медитативное (трансовое) состояние:
- Вачика мантра – слова текста произносятся вслух;
- Упамшу мантра – священная песня произносится шепотом;
- Манасика – мантру произносят про себя, мысленно.
Нужно заметить, что каждая новая методика считается более эффективной, чем предыдущая. Отчетливое и четкое произношение мантры называется Вачика медитацией.
Мысленное произнесение слов божественного текста, когда вы только чуть-чуть шевелите губами, и только вы сами слышите произносимое, называется Упамшу медитацией.
А если человек концентрируется над сакральным смыслом божественного текста, включает свой ум и поэтапно переходит от одной буквы к другой, такое чтение носит название Манасика медитации.
В следующем видео вам предлагается очень мощная мантра для медитации, которая помогает раскрыть все энергетические центры человеческого тела
Как должно выполняться правильное чтение мантр
Как работают мантры для медитации на физическом уровне
Когда вы в течение длительного времени проговариваете одни и те же слова священного текста в процессе медитации, ваше тело и разум начинают успокаиваться, мозг соединяет эти процессы (произношение конкретных выражений и умиротворение) в одну систему, в которой сигнал провоцирует реакцию.
И тогда, каждый раз произношение знакомого текста будет вызывать автоматическое расслабление за счет ассоциации с конкретными словами. Это в какой-то мере напоминает гипноз, когда под воздействием вербальных сигналов (то есть, слов) происходит изменение сознания, человек оказывается введенным в трансовое состояние.
При этом совершенно никакой роли не играет ваше восприятие мантры: вы можете видеть ее как молитву, в которой обращаетесь к конкретному божеству, а можете воспринимать в качестве непонятного сочетания слов. Даже в том случае, если вы не являетесь приверженцем восточной религии, это не станет помехой для применения мантры и получения пользы от этого процесса.
Примеры мантр для медитации
Разобравшись с правильным произношением мантр, можно рассмотреть конкретные примеры божественных песен, предназначенных для медитации. Все они написаны в индийских ведах. Чтение должно выполняться в умеренном темпе, ударение в мантре нужно делать на последний слог.
- Ом Хрим.
- Ом бхур бхувах сваха тата савитур вареньям, бхарго девасья дхимахи дхийо йо нах прачадоят.
- Ом хрим шрим лакшми бйо намаха.
- Ом намо наваграха е намаха.
- Ом шрим ом хрим шрим хрим клим шрим клим виттэсварая намаха.
- Аум дханвантаре е намаха.
- Аум ачьюта ананда говинда вишнор нараяна амритан. Аум. Реган ме нашеяд ащэшат ачьюта дханвантаре харе. Харе ом тат сат.
Теперь вы знаете, как практиковать чтение мантр для медитации и при желании сможете добиться состояния измененного сознания, а также наполнитесь гармонией, умиротворением, отрешитесь от негативных мыслей и почувствуете себя полностью счастливым человеком.