Медитация для беременных помогает восстановить душевное равновесие, стать более спокойной и избавиться от страхов, сопутствующих ожиданию малыша. Также это превосходный способ взаимодействия с будущим ребёнком, позволяющий укрепить духовную связь с ним.
Медитация для наступления беременности
Этот способ медитации отлично подходит, если вы только планируете зачать здорового малыша. Очень часто девушкам не удается забеременеть из-за напряжённого душевного состояния. Медитация помогает отпустить напряжение и расслабить сознание, отправить мысленный посыл Высшим силам с просьбой подарить ребенка.
Что нужно делать:
После того, как вы насладитесь картинкой в воображении целиком и полностью, откройте глаза. Медитация окончена.
Медитация для будущих мам
А этот способ уже для беременных девушек. Медитация помогает наполниться позитивными эмоциями, отпустить все страхи, получить энергию благости и спокойствия.
Как медитировать:
- Закройте глаза, дышите ровно и глубоко, постарайтесь полностью расслабиться. После того, как получится расслабить каждую часть тела, продолжайте
- Затем нарисуйте в воображении образ вашего ребенка. Как он выглядит? Постарайтесь представить это во всех, самых мелких деталях. Затем мысленно пошлите ему свою любовь. Она в виде ярких лучей исходит от вас и направляется к нему
- После представьте, какой путь прошел младенец от зачатия до рождения. Сначала возникнет образ объединения яйцеклетки и сперматозоида — они движутся навстречу друг другу, а затем образуют единое целое. Плод растет, у него появляются конечности, он все больше походит на маленького человечка
- Поговорите со своим малышом. Расскажите все, что захочется. Поведайте, как сильно вы любите его, как ждете, как желаете здоровья, счастья и гармонии в будущей жизни
- Затем представьте, как ребенок подрос и вы идете с ним по улице, держась за руки. Атмосфера вокруг наполнена счастьем и любовью. Позитивные эмоции исходят от вас и озаряют весь окружающий мир
- В конце представьте роды. Это процесс, когда ребенок идет к вам, чтобы получить любовь. Подумайте о том, как вы ждете его. Попросите Вселенную о легком разрешении о бремени. Обнимите появившегося младенца и освободите сознание от мыслей
Когда будете готовы, откройте глаза. На этом медитация окончена. Ее нужно делать ежедневно по 20 минут.
Китайская практика от проблем со здоровьем
Будущие мамы нередко страдают от плохого самочувствия. Токсикоз, утренние приступы тошноты, непонятные гастрономические желания или более серьезные проблемы. Помощь врача в этот период нужна, а медитация помогает усилить ее эффективность.
Вам понадобится всего 10-15 минут свободного времени, чтобы почувствовать себя лучше. Что нужно делать:
- Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, спину выпрямите. Убедитесь, что стопы плотно прижаты к полу. Колени немного согните, закройте глаза и постарайтесь максимально расслабиться
- Почувствуйте, как наполняетесь энергией от Земли, она проходит сквозь ваши стопы. Дышите при этом глубоко и спокойно, чувствуя, как энергия наполняет все ваше тело, до макушки
- Потрите ладони друг о друга. Представьте, как огненная теплая энергия накапливается, старайтесь удержать ее
- Приложите ладони к больному место и мягкими движениями делайте плавный массаж
- На выдохе расслабьтесь и откройте глаза
Делайте эту медитацию каждый раз, когда чувствуете себя неважно.
Посмотрите видео с медитацией для беременных:
Чем полезна медитация для будущих мам?
Очень часто девушки боятся медитировать во время беременности. На самом же деле духовные практики приносят только пользу. Важно не пользоваться техниками, которые погружают в глубокое трансовое состояние, в остальных случаях противопоказаний нет.
В чем польза:
- Вы избавляетесь от стресса, который заставляет жить в напряженном состоянии
- Вы чувствуете себя лучше с каждым днем
- Вы избавляетесь от дурного самочувствия, плохого настроения, исцеляете себя от бессонницы и всевозможных страхов
- До зачатия вы повышаете репродуктивные способности организма
Медитация помогает настроиться на счастье и позитив, наполниться мягкой женственной энергией и отпустить все негативные эмоции. А самый важный результат заключается в том, что вы налаживаете духовный контакт с будущим ребенком.