Медитация Хоопонопоно — гавайский метод очищения от негатива

Медитация хоопонопоно — один из самых мощных методов очищения от негатива. Это древний гавайский способ, который представляет собой повторение четырёх фраз: «Мне очень жаль», «Прости меня», «Благодарю тебя», «Люблю тебя».

Содержание

Хоопонопоно — лучшая практика очищения
Как и когда медитировать правильно
Как это работает?
Какие проблемы решает метод Хью Линна?

Хоопонопоно — лучшая практика очищения

Автор методики Хоопонопоно — гавайский доктор Хью Линн. Он разработал одну из самых мощных практик для избавления от тяжёлых мыслей, обид и негативных блокировок, существующих в вашем сознании.

Медитация помогает:

Почувствовать себя «в моменте», в полной мере насладиться текущим мгновением, что, с точки зрения духовных практик, — лучший способ стать счастливым.

Развить осознанность, взять под контроль свои мысли, очистить сознание от негатива и наполнить его позитивными мыслями.

Понять и принять, что ответственность за ваши проблемы лежат только на вас. Их источник — только в ваших мыслях и поступках, а не в действиях окружающих.

Техника медитации очень проста. Вам нужно повторять четыре исцеляющие фразы:

«Я очень сожалею» (или «Мне очень жаль»);
«Пожалуйста, прости меня»;
«Благодарю тебя» (или «Спасибо тебе»);
«Я люблю тебя».

Смысл в том, что каждая из этих фраз несёт в себе колоссальные позитивные вибрации. Фактически, вы закручиваете вокруг себя воронку, в которой пропадает весь негатив, направленный вашими мыслями к миру, людям и Вселенной.

Как и когда медитировать правильно

Хоопонопоно — медитация для очищения ситуации от негатива в отношениях с людьми, способ расслабиться и войти в умиротворённое состояние. В процессе вам необходимо представлять то, что волнует в данный момент наиболее всего.

К кому обращаться во время медитации:

Если вас изводит обида на кого-то конкретного, в процессе повторения исцеляющих фраз мысленно представляйте образ этого человека, направляйте слова именно к нему.

Если причина негативных эмоций — в сложной для вас ситуации, визуализируйте обстоятельства, при которых она произошла, а также ее участников.

Если негатив заключается в чувствах, направленных к самому себе: это страх, чувство вины, самоедство, обращайте слова к себе.

Также вы можете обращаться к Богу, Вселенной или любым Высшим силам, в которые верите.

Как медитировать правильно:

Если вы только начинаете практиковать хоопонопоно, первое время повторяйте каждую из фраз в течение 3-5 минут, затем переходите к следующей. Для этого выделите достаточное количество свободного времени и практикуйтесь в спокойной обстановке.

В любой ситуации, которая вызвала ваш негатив, начинайте мысленно повторять фразы из хоопонопоно. Это поможет быстро избавиться от гнетущих чувств и успокоиться. Например, произносите про себя слова медитации после ссоры с мужем, обращаясь к нему в своих мыслях.

Включайте спокойную, приятную музыку и вслух зачитывайте фразы хоопонопоно перед сном. Если делать это каждый день, вы научитесь быстро засыпать и сможете видеть приятные, счастливые сны.

Ещё один вариант — включать в стереонаушниках аудио с записью медитации во время домашних дел.

Одна из лучших видеозаписей с записью медитации хоопонопоно:

Как это работает?

Многие люди не понимают, как повторение всего четырёх коротких фраз помогает избавиться от негатива и очистить душу. Раскроем секреты древней гавайской практики.

В классическом понимании человек во время медитации обращается к Высшим силам от имени не только себя, но и всех своих предков. В результате четыре исцеляющих фразы работают следующим образом:

«Мне очень жаль» — человек признаёт свою ответственность за все негативные события, происходящие в его жизни. Он раскаивается в неправильных мыслях и поступках, во всех ситуациях, когда противился Божественным законам.

«Спасибо тебе» — благодарит Вселенную (Бога) за всё, что имеет сейчас. Это и благодарность за возможность жить, получать необходимый опыт, признание, что любая ситуация, даже негативная, — во благо.

«Я люблю тебя» — фраза с очень глобальным смыслом. Человек обращается ко всему Миру и Вселенной в целом. Посылает лучи любви всем людям, природе, каждой частичке всего земного.

«Прости меня» — это просьба о прощении за все негативные мысли, поступки, действия, отсутствие контроля.

У каждого произносимого слова — своя, мощная позитивная вибрация. Соединяясь воедино, эти фразы создают мощную энергетическую воронку, очищающую от обид, претензий, негатива, всего лишнего и ненужного.

Примечательно, что очищение происходит на уровне родовых программ — то есть, человек молится не только за себя, но и за всех своих предков, которые неосознанно вредили себе, миру и Богу.

Какие проблемы решает метод Хью Линна?

Регулярная практика гавайской медитации помогает решить такие проблемы:

Избавиться от пессимистичного взгляда на мир. Вы научитесь видеть всё вокруг в позитивном ключе, перестанете оценивать происходящее с негативной точки зрения.
Вылечить чувство вины и признать, что это лишнее чувство, которое мешает вам двигаться вперед.
Благополучно разрешить семейные конфликты, избавиться от обид, раздражения, гнева, научиться искать компромиссы, а не ссориться.
Избавиться от таких чувств, как тревога, отчаяние, сожаление и укрепить стрессоустойчивость. Меняя свою реакцию на внешние обстоятельства, вы развиваетесь и становитесь лучше.
Вылечить хронические заболевания. Для этого в совокупности с хоонопонопоно используется альфа-медитация и методы визуализации.

Попробуйте практиковать медитацию хоопонопоно в течение хотя бы месяца, и вы удивитесь, как быстро начнут происходить настоящие чудеса в вашей жизни. Снимется огромный груз негатива с души, вы сможете двигаться к своим целям легко и с нужным, позитивным настроем.