Трехдневная молочная диета для быстрого похудания

Результат молочной диеты — избавление от 3 кг за три дня.

Принцип этой диеты заключается в том, что в течение суток ничего не едят, а выпивают один литр молока по стакану раз в 2 часа. В молоке практически не содержится витаминов, поэтому во время соблюдения молочной диеты нужно обязательно принимать поливитамины, купленные в аптеке.

Так эта диета довольно жёсткая, нельзя её соблюдать дольше 6-7 дней, а идеальный срок — 3 дня.

Молочно-растительная диета

Кроме молочной диеты есть ещё и молочно-растительная диета. Молочно-растительную диету рекомендуют при гипертонических заболеваниях, заболеваниях жёлчного пузыря, ожирении, атеросклерозе и сахарном диабете, а также эта диета помогает сократить количество холистерина в крови и подавляет чувство голода, а это, в свою очередь, ведёт к потере лишних килограммов.

Если вы решили выбрать молочно-растительную диету, вам нужно включить в свой рацион следующие продукты:

хлеб из отрубей, зерновые каши, брынзу, творог, сливки, фруктовый джем, овощи и фрукты, обязательно сырые.

чаи из таких трав как , шиповник, мята, яблочная кожура, соки из овощей и фруктов, кефир, минеральную воду, кумыс.

супы из овощей и молока.

компоты и кисели.

яйца, приготовленные любыми способами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий