Результат молочной диеты — избавление от 3 кг за три дня.
Принцип этой диеты заключается в том, что в течение суток ничего не едят, а выпивают один литр молока по стакану раз в 2 часа. В молоке практически не содержится витаминов, поэтому во время соблюдения молочной диеты нужно обязательно принимать поливитамины, купленные в аптеке.
Так эта диета довольно жёсткая, нельзя её соблюдать дольше 6-7 дней, а идеальный срок — 3 дня.
Молочно-растительная диета
Кроме молочной диеты есть ещё и молочно-растительная диета. Молочно-растительную диету рекомендуют при гипертонических заболеваниях, заболеваниях жёлчного пузыря, ожирении, атеросклерозе и сахарном диабете, а также эта диета помогает сократить количество холистерина в крови и подавляет чувство голода, а это, в свою очередь, ведёт к потере лишних килограммов.
Если вы решили выбрать молочно-растительную диету, вам нужно включить в свой рацион следующие продукты:
хлеб из отрубей, зерновые каши, брынзу, творог, сливки, фруктовый джем, овощи и фрукты, обязательно сырые.
чаи из таких трав как , шиповник, мята, яблочная кожура, соки из овощей и фруктов, кефир, минеральную воду, кумыс.
супы из овощей и молока.
компоты и кисели.
яйца, приготовленные любыми способами.