Грызть ногти и взрослые люди, и дети способны по самым разнообразным причинам. Вне зависимости от факторов, побуждающих мужчину или женщину регулярно возвращать к этой вредной привычке, необходимо бороться с проблемой. В противном случае это приведет к распространению инфекций, ужасному внешнему виду рук, стоматиту и прочим подобным патологиям. Помогут в этом психологические и косметические методики. Также важно помнить о некоторых важных рекомендациях и советах, чтобы не усугубить и без того плохое состояние своих ногтевых пластин.
Применение косметических средств
Чтобы избавиться от дурной и пагубной привычки в домашних условиях, следует нанести на ногтевую пластину одно из следующих средств:
- укрепляющий лак (прозрачный подходит и для мужчин);
- специальный воск;
- косметическое масло.
Все из выше перечисленных средств имеют неприятный, горьковатый привкус, поэтому при грызении ногтя человек испытает неприятные ощущения. Еще одно преимущество использования такой косметики заключается в том, что она поможет восстановить испорченные и слоящиеся ногтевые платины.
Психологические методики
Существует несколько психологических способов, которые помогут отказаться от постоянного грызения ногтей:
- Лишение себя чего-либо. Если девушка или парень замечает, что пальцы находятся около рта, то лишает себя чего-то приятного. Можно лишить себя любимого продукта до тех пор, пока не получится забыть губительную привычку.
- Наказание. Этот метод подразумевает наличие штрафов за то, что человек поддается своему навязчивому желанию. Например, нужно отжаться от пола 10 раз, если девушка или мужчина поймали себя за грызением ногтей.
- Вознаграждение. Этот способ предполагает обратное поведение: человек должен вознаграждать себя за то, что ему удается прервать грызение ногтей.
Рекомендуется попросить близких людей, чтобы они контролировали мужчину или женщину со стороны, так как часто многие привычные действия происходят несознательно.
То же самое эффективно и в том случае, когда речь идет о ребенке. Если родитель замечает, что мальчик или девочка поддается вредной привычке, то следует заключить пари. Например, можно вознаградить ребенка чем-то вкусным, если он сумеет продержаться весь день от того, чтобы сунуть палец в рот.
Еще один хороший способ перестать грызть ногти для женщины — сходить в салон и сделать дорогостоящий, идеально выглядящий маникюр. Тогда девушка будет помнить о потраченных деньгах, времени, красивом виде и здоровом состоянии своих ногтевых пластин в данный момент времени, что побудит ее отказаться от губительной привычки. Молодые люди тоже могут воспользоваться данным методом, сходив на процедуру к профессионалу.
Рекомендации, советы и предостережения
Рекомендуется помнить о некоторых нюансах, которые могут не только не принести пользы, но и навредить человеку:
- Народные средства. Некоторые из них предназначены для того, чтобы избавится от привычки, покрыв ногтевую пластину уксусом, жгучим красным перцем, горчицей. Этого делать не следует. Кожные покровы могут воспалиться, и человек испытает массу неприятных, болезненных ощущений. К тому же ухудшится состояние без того поврежденных ногтей.
- Уход за руками. Нужно регулярно мазать пальцы увлажняющим кремом, потому что кожа на них деформирована. Важно всегда состригать ногтевые платины как можно короче, чтобы не удалось зацепить их зубами.
- Чрезмерные наказания. Этот пункт связан с вредной привычкой у детей. Не нужно кричать и ругать ребенка, так как он и так много нервничает, беспокоится, из-за чего и грызет ногти. Следует спокойно и обоснованно объяснить ему, почему нельзя тянуть руки в рот.
Важно понимать, что отучиться грызть ногти моментально не получится. Нужно настроить себя таким образом, чтобы не было желания поддаваться этой привычке.
Если долгое время не получается бросить навязчивую идею погрызть ногти, то рекомендуется обратиться к психологу. В этом случае избавится от нее самостоятельно, полагаясь на собственную силу воли, вряд ли возможно.