Социальные сети за последние годы получили огромнейшее распространение в интернете. Изо дня в день они приобретают все большую и большую популярность среди населения всех возрастных категорий, половых признаков, социальных статусов и так далее. Большая часть активных пользователей в странах СНГ знают об этой тенденции не понаслышке. На разнообразных сайтах социальных сетей они проводят часы, часто рабочие, а то и сутки. Время там летит быстро и незаметно.
Некоторые психологи уже называют социальные сети убийцами времени. Часто люди откладывают свои самые важные дела только для того, чтобы на минуточку заглянуть, нет ли нового сообщения от друзей, нет ли новой оценки фотографии или свежего комментария статуса… И, зайдя на заветный сайт, остаются там до полуночи или даже до утра, пока будильник не «оповестит» о том, что пора собираться на работу или в школу. И это повторяется ежедневно, ежемесячно и ежегодно.
«Это зависимость», — говорят психологи. А от зависимости лучше избавиться. И чем раньше начать это делать, тем больше у человека шансов на выздоровление. Психологи дают вполне конкретные и довольно простые в применении рекомендации для исправления или хотя бы улучшения сложившейся ситуации.
Первый способ. Радикальный.
Потребуется сила воли. Результат, как правило, следует незамедлительно. Этот способ самый быстрый и самый трудный одновременно. Если планируете использовать свой аккаунт в сети дальше, то следует пропустить этот способ. Если же вы задумали навечно завязать с зависимостью, то потребуется всего лишь больше никогда не заходить на сайт. Думаете, это только звучит так легко? Отнюдь.
Это проверенно: через 2-4 дня ломка от недостатка виртуального общения исчезает совсем. Для пущей надежности можно также сменить свой почтовый ящик в профиле сети и одновременно поменять пароль на любой незапоминающийся набор символов, типа fs1*Sdd3h&93 и сразу же навсегда забыть его. Как следствие, вы больше не сможете зайти к себе в профиль, а значит, не будете сутками сидеть на сайте. Правда, всегда можно создать новый профиль. Но, тут опять вступает в игру сила воли, подкрепленная отсутствием ломки, которая была преодолена в первые 2-4 дня.
Второй способ. Постепенный.
Требуется совсем немного силы воли. Результатов придется ждать от 7 до 15 дней. Не нужно будет удалять свой профиль, забывать пароль и так далее. Все, что будет нужно — это минимум действий и усилий. То есть, надо очень постараться оставить у себя только минимум самых близких друзей, не комментировать фотографии, не принимать активного участия в группах и тому подобное. Вы сами не заметите, как станете все меньше и меньше времени уделять социальным сетям. А со временем сможете оглянуться и увидите, что заходите туда только несколько раз в неделю, чтобы ответить на сообщения или посмотреть новые фотографии своих друзей.
Третий способ. Ленивый.
Результата нужно добиваться около недели. Для его эффективного применения от вас не нужно ничего, кроме лени. Да-да, именно лени. Бывает и так, что этот способ срабатывает сам по себе через какое-то определенное время общения в сетях. Некоторым пользователям становится попросту лень заходить на сайт, смотреть и комментировать фотографии и статусы. Но не будем дожидаться, пока вас начнет одолевать то самое чувство лени, ведь если оно не сработает автоматически, то вполне вероятно, что появиться зависимость, о которой уже так много сказано. Итак, поддаться лени для многих легче всего, наверное, многие это делали не один раз. Просто начните считать, что вы обязаны каждый день заходить на сайт сети. И всё, желание пропадёт буквально через несколько дней.
Четвертый способ. Интересный.
С вашей стороны потребуется новое увлечение. Результаты будут ощущаться через 2-3 дня. Это, можно сказать, самый легкий способ. Нужно постараться отыскать что-то новое и интересное, то, от чего появится еще большая зависимость. Клин, как говориться, клином выбивают. Это может быть, скажем так, более полезный сайт или вообще что-то не связанное с интернетом, например: фотографирование, коллекционирование марок, жена, работа, дети, да всё, что угодно. Часто этот способ срабатывает моментально, а потом человек заходит в сеть через какое-то время, вступает в интересующую его группу, видит там глупые фото и комментарии, откровенно удивляется, как раньше ему могло нравиться это и уходит заниматься своим любимым делом. Вот так вот.
Удачи вам в таком нелегком, но весьма нужном деле, как борьба с зависимостью от социальных сетей.