До недавнего времени считалось, что паническое опасение постареть свойственно лишь женщинам. Мужчин, в основной своей массе, тревожило лишь угасание с возрастом потенции, что переводило их из категории «моложавый любовник» в категорию «стареющая особь мужского пола». Но времена динамично меняются, и не только современные женщины, но и мужчины, обеспокоены изменением внешнего, когда-то привлекательного, облика в худшую сторону: появление заметных морщин на лице, вовсе не украшающих человека округлостей фигуры, ухудшение общего самочувствия. Можно добавить к этому и такие малоприятные «мелочи», как седина, выпадение волос и зубов, изменившийся тембр голоса, да и характер с возрастом становится более «тяжелым».
Действительно, как бы ни молодился человек, приговаривая «мои года — главное мое богатство», у большинства из нас присутствует страх старости. Да и симптомы старения люди, особенно с повышенным уровнем тревожности и мнительности, замечают почти каждый день. Вспомним слова Ипполита из «Иронии судьбы?»: «В нас пропал дух авантюризма, — мы перестали лазить в окна к своим возлюбленным». Если в двадцать лет большинство мужчин лазили в заветные окна (и неоднократно), то в 40-45 уже мало кто готов совершать большие и малые глупости.
Поэтому нужно признать: проблема неизбежного приближения почтенного возраста и связанных с этим изменений в организме существует. Это привносит дополнительное психологическое напряжение в повседневную жизнь. Чтобы снять излишний стресс и беспокойство, каждому человеку следует отыскать свои способы того, как избавиться от страха старости. Нужно только для формирования собственных «жизнеутверждающих» установок помнить о следующем:
Во-первых, следует осознать свой возраст, трезво и объективно посмотреть на ситуацию. Никакой катастрофы не произойдет, а спокойствия прибавится. Не надо тщательно скрывать свой возраст, стыдиться его, как будто это какое-то тяжкое преступление.
Во-вторых, ни в коем случае не следует замыкаться в себе, лишая себя полноценной жизни. Надо непредвзято посмотреть на свое окружение. С возрастом человек учится ценить то, к чему в молодости оставался равнодушным. Да и юношеские авантюры чаще всего заканчивались разочарованием и потерями. Таким образом, жизненный опыт — это на самом деле ценный капитал.
В-третьих, следует решить проблему стремительного и безвозвратного «утекания» времени. Задумайтесь: в году 365 дней, а сколько из них за год осталось у вас в памяти, сколько сохранилось приятных воспоминаний? Старайтесь делать жизнь насыщенней событиями, замечать и небольшие радости, которые «бодрят не только тело, но и душу». Если человек занимается приятными и нужными делами, то размышлять о своем немолодом возрасте у него не будет времени.
Также следует всегда помнить о своих достоинствах, своих достижениях, и не только в качестве приятных воспоминаний, но и в качестве источника энергии, позитива и хорошего настроения на каждый день. Человек, отличающийся физической и интеллектуальной активностью, выглядит заметно моложе своих ровесников. Страх старости не овладевает людьми, которые не утратили здоровое чувство юмора, самоиронию. Можно, наверное, согласиться с утверждением, что эгоистичные и злые люди быстрее стареют. Социальные связи также помогают человеку почти не чувствовать себя старым и больным. Некоторые утверждают, что общаясь с молодежью, человек становится моложе. Но не следует, как говорится, перегибать палку, а то можно оказаться в нелепом и смешном положении. Общение с людьми старшего возраста тоже могут дать уверенность и психологическую поддержку.