Как не считать себя некрасивой: советы психолога

В компьютерную эпоху сложно соответствовать глянцевым красавицам и выглядеть согласно их фотографиям на обложках журналов. Молодых девушек смущают современные модели, и не все знают про чудеса «фотошопа» и профессиональный мейкап. На их фоне несложно считать себя некрасивой и быть неудовлетворенной своей внешностью. Но красивой женщину делает не лицо, а ее внутренний мир и уверенность в себе, которые отражаются во взгляде и поступках. Эта изюминка вынуждает окружающих поверить в привлекательность женщины.

Комплексы неполноценности

Первая оценка внешности происходит в школьные годы. На нее влияет мнение большинства одноклассников, которые выделяют самую красивую девочку из класса. Она подбирает подружек, полагаясь на личные предпочтения, а остальным сверстницам достается звание дурнушек. Категория непопулярных девочек твердо верит в свою непривлекательность, заурядность и комплексует по поводу лишнего веса. Проблема заниженной самооценки со временем приобретает хронический характер, когда девочка взрослеет.

Психологи уверяют, что недовольство своими внешними данными вполне нормальное явление среди женщин, 80% из которых желают кардинальных преображений. Высокие хотят быть маленькими, невысокие — прибавить несколько сантиметров. Блондинки — стать брюнетками, темноволосые женщины перекрашиваются в светлые тона. Многие считают себя толстыми и хотят похудеть. Это происходит потому, что люди с кем-то себя сравнивают. И не с похожим человеком, а с тем, кто выше статусом и пользуется услугами дорогих визажистов, имеет личного фитнес-тренера и дорогую, стильную одежду.

Подростки начинают думать, что некрасивое лицо — это повод перестать любить себя и не хотеть жить. Такие опасные мысли наго гнать прочь и начать любить себя. У каждого человека есть достоинства и привлекательные черты. Надо лишь разглядеть их в себе и увидеть личность со многими положительными качествами, которые скрываются за некрасивым лицом.

Признаки, которые показывают, что девушка считает себя некрасивой

Девушка считает себя некрасивой или толстой, когда не любит смотреть на себя в зеркало. Когда становится очевидным, что ни у кого из мужчин она не вызывает интереса, и только у нее нет парня. Когда подруги не выкладывают совместные фотографии с ней на своих социальных страницах. Когда даже косметика не помогает улучшить внешность, и в зеркале не отражается счастливое лицо, довольной собой девушки.

Определить то, что девушка считает себя непривлекательной, помогут и такие психологические маячки:

  • она сторонится общества;
  • у нее нет подруг;
  • ей сложно знакомиться с новыми людьми;
  • она не умеет смеяться над собой.

Девушке, чувствующей свое «уродство», тяжело разговаривать на темы, связанные с красотой и привлекательностью других людей. Она смущается, краснеет и отходит в сторону.

Если она не может самостоятельно справиться с принятием себя, ей необходима помощь квалифицированного специалиста и поддержка близких людей.

Эффективные методы борьбы

Изначально для девочки объектом для подражания является мама. Наблюдая за ее манерами и привычками дочь копирует и перенимает многие ее действия: мимику, жесты и интонацию. В подростковом возрасте девочка хочет быть похожей на более удачливых сверстниц или знаменитостей. Подражание бывает безусловное, которое заложено на генетическом уровне и отвечает за формирование личностных качеств. И второе — осознанное, когда человек пытается измениться в лучшую сторону, и эта попытка не всегда бывает успешной.

Большинство девушек считает естественным искать образец для подражания и чаще выбирают не внутренние качества, а внешний вид и стиль жизни. Если женщине необходим объект для подражания, психологи советуют выбирать похожего человека среди популярных и знаменитых людей. Это должно быть максимальное сходство и женщина, с которой получится взять пример:

  • как накладывать макияж;
  • какой выбрать стиль одежды;
  • определиться со стрижкой и цветом волос;
  • максимально приблизиться к желаемому весу;
  • перенять некоторые манеры.

Красавицы с обложки журнала становятся толчком к развитию комплексов, но могут и послужить стимулом для работы над собой.

Как начать меняться

Психологи рекомендуют женщинам не пренебрегать советами, которые могут помочь ей чувствовать себя красивой. Среди распространенных способов — рекомендации следующего типа:

Установки Пояснения
Не принимать критику близко к сердцу Намеренное нанесение обиды, зависть или недовольство собственной внешностью могут сильно ранить, поэтому следует относиться к критике на людях в свой адрес спокойнее
Изменить отношение к стандартам красоты У всех свои представления о красоте. Мужчинам нравятся женщины разного телосложения, у них собственные представления о внешности избранницы. Они воспринимают женский образ целиком, не замечая недостатков, которые находит в себе закомплексованная девушка
Не считать себя недостойной любви Если говорить себе, что никто не полюбит такую страшную или толстую девушку, то негатив, исходящий изнутри, будет заметен окружающим. Нужно хорошо уяснить, что те, кто пользуется популярностью у парней, любят себя, несмотря на осознание личных недостатков
Быть честной с собой Подумать и ответить себе, станет ли девушка красивее, если перестанет ненавидеть себя. И может ли измениться отношение людей, если она полюбит свою внешность и не будет обращать внимание на тех, кто старается обидеть и принизить ее достоинства
Хвалить себя Радоваться любым своим достижениям и приятным вещам. Баловать любимыми блюдами, безделушками и проводить время так, как нравится
Постоянно совершенствоваться Заниматься спортом и развивать интеллектуальные способности. Учиться новым навыкам и не бояться перемен. Найти хобби и новых друзей, сделать то, на что никогда не решалась, но очень хотелось попробовать
Начать ухаживать за собой Записаться к профессиональному визажисту для создания индивидуального образа, который подчеркнет сильные стороны. Многие телезвезды не так красивы от природы. Они научились убеждать других в своей привлекательности

Можно делать комплименты другим людям, быть приветливой и больше улыбаться. Пусть человек видит перед собой приятную, милую и добрую девушку. По мнению психологов, поиск достоинств у других людей приводит к обретению уверенности в себе и новых друзей.

Поднять самооценку и взглянуть на себя другими глазами женщине поможет профессиональная фотосессия либо умение поддерживать диалог с собеседником. Всякий мужчина оценит многогранность девушки и не увидит перед собой непривлекательную даму.

Важно помнить, что мужчины оценивают женщину целиком. Они не придираются к складочкам, прыщам и веснушкам. Для них важнее то, как девушка себя преподносит и насколько уверенно она держится.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий